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高尾の森の森呼吸

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こんにちは。
みなさま、ごきげん如何ですか?

先日、妹夫妻Maya&RhythmのダンスアカデミーUnity主催のサマーキャンプでヨガを担当させていただきました。
キャンプまでずっと雨が続いていたのですが、キャンプ中は晴天に恵まれたので急遽外ヨガをすることにしました。

小川に背を向けて耳に手をかざし、せせらぎの音で心を落ち着かせ、山の空気を胸いっぱい吸い込み、鳥の鳴き声、葉っぱが風に揺れる音に耳を傾け、肌を撫でる優しい風に意識をむけて森呼吸。

山の中の自然に囲まれた環境でヨガをして、マインドを静めると自動的に6感で森を感じることができます。自然と繋がっている、自然の一部、そういう感覚がどこからともなく湧いてきます。それがもたらす癒しのすごいこと。意識を「いまここ」にとどめて瞑想へと自然がガイドしてくれました。

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ヨガ初体験の方がたくさんいらっしゃいましたが、森の恩恵をたくさん受け取っていただけたようでした。帰り道ではみなさんニコニコ笑顔でした。

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裏高尾森散歩でこんにちは!
可憐なちいさな花が笑顔で話しかけてくれました。心を澄ませば、聴こえてくる森のお話。
たらが愛してやまない高尾の森です。

みなさま良い夜を。
Om shanti,tara



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by yellowtara | 2016-08-02 17:52 | Taraの日々

草木染め@秋山

こんにちは。

お友達のお誘いで久しぶりに草木染めの会に行ってきました。

今回は春菊の花とアボカドで染めます。
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春菊の花、こんなにかわいい。

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煮出し、春菊の美味しそうな香りがしています。

春菊は黄色く、アボガドは薄ピンクに染まる予定でしたが...

結果、春菊はミョウバン媒染この通り鮮やかな黄色が出ました。
アボカドは、途中までは薄ピンクになってたように思いますが、鉄媒染の液を入れた途端に、渋いグレーになってしまいました。これが面白いんですよね、草木染めって。媒染するまでわからない。

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私はスカートを薄ピンクにしたかったけど、薄い微妙なグレーになってしまったので、今度また染め直そ。
写真すら撮り忘れました。

そして山梨の友達の家をはしごして、絵描きの∀KIKOのうちへ、新しい家族のオオカミ犬ドンに会いに行きました。

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ドンは∀KIKO夫妻最愛のかつての愛犬、nociw の愛息子です。屋久島で6年間可愛いそうな環境にいたので、彼らが屋久島まで引き取りに行きました。
とーっても良い子で、一目で惚れてしまいました!大変な状況で苦行な日々を送っていたにもかかわらず、全然すれていなく、ケロッとしていて、人が大好き、甘えん坊で賢い可愛いやつでした。
あー癒された。

Tara

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by yellowtara | 2016-06-07 13:27 | Taraの日々

今日の壱ヨガ

高尾の杜。

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暑くもなく寒くもなく、暖かな太陽に当たり、空 鳥の声 風 音 感覚 呼吸すべてマスターピースでした。

みなさま今度ご一緒しましょう。
ほんと気持ちがいいから。

スタジオの名前が決まりました。
Sora yoga.


清々しいブルースカイ がイメージかな:)

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Tara






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by yellowtara | 2016-06-03 17:54 | Taraの日々

5/22 綾南公園deヨガ

先週の公園ヨガがあまりに気持ちがよかったので
この良い季節にもう一度やりたい!
日曜が晴れるみたいなので急ですがやります
今時期の公園ヨガは最高です☆
風、空気、太陽、緑、土の匂い、大地を感じたい人繋がりたい人集まれ〜!

テーマ
お日様のもとで太陽礼拝。
太陽礼拝はその名の通り、お天道様に感謝の祈りの動きです。太陽の下でするそれは、
屋内とは段違いの気持ち良さです。
通常バージョンは、運動量多めの中級者向けですが
今回は簡単にできるバージョンをご紹介します。
初心者の方にも簡単です。
太陽礼拝特有の呼吸と、一連の動きが身体をポンプのごと
動かし、体の液体、血流やリンパの流れを促して
心身を活性化します!
太陽礼拝は一度覚えてしまえば、ご自宅で一人ヨガもできてしまいます。

持ち物
ヨガマットか、厚手のシート
飲み物
参加費 1000円

公園グラウンド横(駐車場の反対側)の、林スペースでやります。5分前にはお越しください。



前回の青空ヨガの様子

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吹き抜ける風の肌をさらさらと優しく撫でる感じが最高!


初めてでも、お気軽にご参加ください!
お待ちしてます♪

Tara


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by yellowtara | 2016-05-19 16:39 | イベント

家ヨガと里山の風景

こんにちは。

バブーの散歩で毎日歩く、私のお気に入り風景の紹介。

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落ち込んだときでも、この風景を見ると気分が晴れてしまいます。
ここは風が良く通るので、目を閉じて歩くとまるで飛んでいるみたいです。
自由自在に空を飛ぶ鷹を見て、鷹の気持ちをそうぞうしてみたり
今日はうぐいすの可愛らしい鳴き声に春の訪れを感じました。
毎日歩いても毎日違う山と空とお茶畑の風景が、大好きな場所です。



金曜日に自宅でレッスンをしています。
ヨガはヨガをする環境がとても大事だと思います。
なぜなら、ヨガは陰陽(交感神経と副交感神経)のバランスを調和し
たくさん呼吸をして、体中に酸素を巡らせ血液・体液を巡らせ
身体の隅々まで伸ばし、緩め、精神を統一し
心の作用に動じない自己の本質を見つめる時間だからです。

それらのことがスムーズに行えるように
部屋を暖め、良い香りの香を焚き
里山の緑が目に入る静かな場所で自分を見つめる
自分だけの贅沢な時間。

こんな場所でこんなヨガができたら嬉しいなって思えるような
そんな環境づくりに気を配っています。

シャヴァーサナの時間。
10分間のリラクゼーションは、2時間の睡眠に匹敵するくらいの
回復力があるそうです。良質なシャヴァーサナができた日は
身体が楽で、気持ちも楽になります。

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最後はお茶とある時スウィーツでほっこり。
今日はほうじ茶豆乳ラテと、母が送ってくれたパウンドケーキ。
ヨガ後のお茶は格別に美味しいのです。
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ヨガが初めての方でも大歓迎です。
いつでもお問い合わせください。


Om tara





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by yellowtara | 2016-03-11 14:04

醤油作り

こんにちは。

先日、黒川のたわわ農園さんにて塩きりをして仕込んだばかりの醤油の1回目の天地返しをしました。

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仕込んだばかりの醤油はこんな感じに、まだ醤油っぽさはまったくありません。

ゆっくりとお鍋ですくって別の樽へ移していきます。
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豆を味見してみると、しょっぱいばかりかと思ってましたが、なかなかこくがあって美味。
みんなでおいしくなぁ〜れ(*^_^*)と声をかけながら初めての天地返しを終えました。

そのあとは持ち寄りパーリィ♡
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みなさんさすがお料理上手!
豪華で贅沢な食卓をみんなでわいわい楽しい宴でした。

ずっと友達だったものの、初めての協働での取り組み、お醤油作り。会う機会も多くなり、仲も深まり、美味しいお食事をいただいて、最高です!

田舎っていいね♡
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by yellowtara | 2016-02-21 18:11 | Taraの日々

味噌仕込み

こんにちは!

お醤油に続き、昨日は味噌を漬けました。
去年はお味噌を漬けませんでしたので、遅れを取り戻そうと(?)今回は40キロもの味噌作り。

自家製無施肥無農薬の大豆10kg
付知の昔ながらの室で作られた麦麹6kgと米麹4kg
父が輸入しているお塩5kg

こだわりの食材ばかりを集めて味噌作りスタートです。

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10kgの大豆を4時間かけて煮ます。
寸胴と羽釜に分けて煮たのだけれど、
羽釜の方が熱伝導の効率が良いのですね、
寸胴の方より1時間も早く煮えました。
昨日は寒かったけれど、火の番をしながらの作業は暖かく、大豆の煮える良い香りが立ち込めています。ゆらゆら暖かい湯気が上がります。

そして麹の塩きり
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上の白いのが米麹で下の緑がかったものが麦麹。
米麹はしっとりしてたけど麦麹は袋から出した途端にぶわっと麹菌が飛びました。
吸い込んでも大丈夫なのかと疑問に思いながら、お塩と麹を混ぜ込みます。
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良い感じに混ざりました。
手の肌が白く柔らかくなりました。
お肌に良さそうです。

大豆を加えよく揉み混ぜます。
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丸い玉にして容器に空気が入らないように投げ入れて上に塩をカビ防止の塩をふりかけ完成!

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美味しいお味噌にな〜ぁれ(*^_^*)
熟成が進んで美味しくいただけるのは2年目からです。それまでカビませんように。
2年後が楽しみです♪

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by yellowtara | 2016-02-02 15:57 | Taraの日々

2015年の瀬

2015年、残すところあと1日。今年もあっという間の1年間だった。
村に来てもうすぐ丸3年経つということか。はっやいなぁ。
村での生活にも慣れて、毎日のルーティンもはっきりしてきて
淡々と粛々と過ぎていく日々だった。だからなのか、気持ち的にもとても
落ち着いていたように思う。
村に来て変わったことがたくさんある。
今年は料理が楽しかったな。今までは次から次へとできる農作物をどのように
処理したらよいかわからなくて、途方に暮れたっけ。
でも今年は、無駄なく保存食にすることができた。毎年少しづつ
いろんな方法や、アイディアを取り入れて、あくせくすることなく
余裕を持ってできた。これは自分にとっても大きいことだった。
農作業と家事と、自分の仕事の優先順位も臨機応変に対応できたし
何よりも楽しんでできたことが嬉しい。

仕事の流れも良かった。東京での仕事がバタバタ終わった時に岐阜での新しい仕事の
話をもらって。何事も一生懸命やっていると、自ずと道がひらけるんだなぁと。
自分が持っている心の根がよかったんだよ、それでいいんだよ、って言ってもらった
気がして、嬉しかった。

新しい挑戦もいっぱいあった。東京でのワークショップもそのひとつ。
ヨーガタットヴァ シリーズで哲学的なこと、エネルギー的なことをみなさんに
お伝えできた。内容も自信を持ってお伝えできる、資料を作ったことも
大きな宝だ。これからも自分用にヨガ辞書を作っていきたい。
岐阜の仲間ともリトリートをした。
みんなの技術を持ち合わせれば、こんなに素晴らしいことができるのだ、
そういう仲間が近くにいて、恵まれて、自分はなんて幸せものなんだと思う。
ぶーちゃんの散歩をして、毎日違う表情を見せる自然を見てもそう思う。
仕事をして、みんなのキラキラした笑顔に出会うとまた思う。

そして震災の日を思い出す。私のゼロポイント。
この当たり前のような生活は全然当たり前ではなくて、実は奇跡なのだと思い出す。
ありがとうの反対語は当たり前だという、
だから有り難い幸せを大切に思う。

世界中の人々が、有り難い幸せを感じられる平和な世界を祈る。

間もなく2016、田舎生活も4年目、カバラ数秘術4の年にはいる。
4の年は概して物質的でハードワークな年と成る。
仕事が忙しくなるのか、どういう意味のハードワークなのか、楽しみだ。

来年の抱負は
『無意識的行動や言動に意識を払うこと、自分のマインドを上手にコントロールすること』
そして、人生を楽しむ!

みなさま、良いお年をお迎えください。
そして、来年も宜しくお願い致します!

Om tara








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by yellowtara | 2015-12-30 23:09 | Taraの日々

草木染め〜あかね編

こんにちは!

めっきり寒くなってきましたね。まだ薪ストーブはつけず、囲炉裏と七輪でしのいでいます。秋が短いなぁ。あっという間にあの季節がやってきます。

あかね染め、とても綺麗にできました!
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茜の色は優しい朱色に仕上がりました。
草木染めは、素材や媒染剤によって仕上がりが変わってきます。今回はオーガニックコットンを豆乳にはつけずに(豆乳のタンパク質が色の入りをよくします)ミョウバンで媒染しました。

絞りが綺麗に出て感動です。
枕カバーにしようと思ってたけど、綺麗にできたので壁飾りにしたいな♪

最近身の回りでいろいろ変化がありました。八王子でのお仕事の2つが不意に終わって、さてこれからどうしようかと考えていたところに岐阜の方で新しいお仕事の声がかかりました。こちらで冬も継続的に仕事があることはとてもありがたいことです。一つ終わりスペースが拡がると、新しい事柄が始まる...法則なんですね。
こちらの生活も順調に回ってきました。

もうすぐ米と荏胡麻の収穫です!新米楽しみです。

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by yellowtara | 2015-10-11 14:04 | Taraの日々

お山1Dayリトリート〜新月の日のスペシャルデトックス〜

こんにちは。

夏休みが終わり、妹達が帰って日常が戻って参りました。
お盆が明けたらこちらはもう秋の香りがしはじめて
朝晩は少し寒いくらいになっています。

9月に岐阜の仲間達と1dayリトリートをすることになりました。
『食』『体』『心』をテーマに1日をかけてじっくりデトックス。
お山の新鮮な空気、もぎたて新鮮野菜とマッサージ&デトックスヨーガで
溜まっている色々な心と体の老廃物を手放して緩め
内側からキレイに掃除して心身に新しいスペースをつくっていきましょう
という企画です。

日時*2015年9月13日 9時〜18時
場所*〒509−1048
   岐阜県加茂郡白川町黒川6288  たわわ農園宅


岐阜県の東、下呂より南に位置する白川町。

岐阜市から下道でも二時間も掛からないほどです。

お帰りに温泉もオススメです。



~公共交通機関でのアクセス~


最寄り駅白川口駅からバスが出ています。

黒川線・奥新田行きの終点の駅です。

バス停「奥新田」で降りたらすぐの坂道を登ると会場があります。



~会費~

 ・3つのワークショップの参加費 お一人7500円

 ・中学生以下のお子さん ドネーション(お気持ち)

 ・宿泊をご希望の方は 別途5000円(二食付き)  前日の宿泊も可能

 ・宿泊しない方で晩ご飯をご希望の方は 別途2000円


 遅れて来られる方、早くに帰られる方は、予めご連絡ください。





1日の流れ

9時   集合とご挨拶
10時  食・デトックスのお話
     お山ごはん作り(お彼岸の、素材の味を感じるおはぎ作り)
12時  優しいデトックスランチ
14時  体と心を繋げることのお話
     お手当・マッサージのしあいっこワークショップ
16時  デトックスヨーガ
     寝っころがって聞く クリスタルボウル・ガングドラムのライブ
     みんなで体験のシェアリング
18時  終わり
19時頃 晩ご飯



マッサージのしあいっこでは…
  体や呼吸に意識を向けていくことで
  手の持つ力を意識していきます。
  マッサージのこつ、ヘッドマッサージレクチャー、足踏みマッサージ
  肩、腰などもしあいっこします。
  体に意識を向けることで、自身の心身の繋がりを実感し
  人と人とが触れあうことで生まれるリラックスを体感します。

ヨガでは…
  呼吸を通して心と体を見つめます。
  呼吸は吸う 新鮮な生命エネルギーを取り入れ
  吐く 不要なものを吐き出す、それは心の中の確執やしこり
  体の中の老廃物や二酸化炭素。
  古い感情・毒素、老廃物を手放して産まれたスペースに
  新しい風を送ります。
  生命を保つための大切な呼吸。じっくり深めてゆきましょう。



講師プロフィール
たわわ農園・加藤敦美  
岐阜県白川町の里山の築100年以上の古民家で自然と共に暮らす2児の母。
名古屋のオーガニックカフェでスイーツをまかされ、経験を積んだ後に独立。
東京西荻窪のアパートでおやつ屋を経営。
震災をきっかけに名古屋へ戻り、2012年に白川町に移住、同年結婚、子供を授かる。
のどかな里山で百姓をしながら、地産の穀物や野菜、野草を摘んでつくる
お弁当や、出店販売、自宅での料理教室「お山ごはんとおやつの会」を
毎月開催している。



【出張マッサージ&ヘナ シュカモクレン 立石祐希美】

大阪府出身。美容サロン勤務後、ヘアメイクアップアーティストに。

ショーやCM、舞台などを手掛け、アート関連のイベントを行う。

2011年東日本大震災を転機に渡印し、今の時代『癒し』が必要だと目覚める。

【体】【心】【食】の関連を、マッサージセラピスト、学童保育指導員、

農作業と菜食料理の提供など様々な経験の中見出し

3つが繋がっていること、そして【社会】あり方がどうのように影響しているかを紐解く。


2012年マッサージ&ヘアメイクサロンを京都のお宿の一室でオープン。

サウンドヒーリングを取り入れた癒しの施術を展開させながら、

マッサージしあいっこの会を開催。

自家栽培の無農薬お野菜で、滋養効果のある優しい朝ごはんの企画・提供も行う。


癒しのヘナと出会い、ノンケミカルサロンを目指す美容師さんによる

「美容業界の現状や社会毒」についてお伝えする活動に参加し、全国を巡る。


20154月、岐阜県東白川村に自然に寄り添う暮らしを求め移住。

不耕起でお米とお野菜作りを始める。

草木染めなどの物作りや、無いものは作る暮らしを実践中。


http://tabisuruhenna.blogspot.jp/




Haruka tara

以前は身体が弱く、若くしてあちこち不調に見舞われなんとかしなければ

と思っていたところに2004年、導かれるようにインド・リシケシにて

ヨガと出会う。

その後、ヨガの教えの、身体だけではない心と身体、精神の科学に強く引かれ

何度も渡印し、ハタヨーガ、アイアンガーヨガ、シバナンダヨガの

ティーチャートレーニング200時間、500時間を修了。

2013年に岐阜県東白川村へ移住し、パートナーが営むげんてん農場を

手伝いながら、現在は呼吸の大切さと心の在り方をテーマに指導を続けている。

 

http://yellowtara.exblog.jp/




ご予約、お問い合わせは

yellowtara77@yahoo.co.jp  080-4407-5957 たらまで。




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開催場所の古〜い古民家、雰囲気最高♪
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お山ごはんの様子














  

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by yellowtara | 2015-08-18 15:16 | イベント