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Yoga-繋ぐ ということ

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ヨガってなんだろう?

ヨガはサンスクリット語で繋ぐという意味があります。文字通り、私たちのパーツを繋げてくれるのです。

そのパーツとは...心、身体、呼吸、精神

忙しい毎日、呼吸も疎かになり身体はガチガチに。そのうち呼吸が入るスペースも縮まって
いつもなんか息苦しい。
緊張すれば呼吸は早まり、落ち込めば、浅くなり...
そうなっては、もう呼吸を感じる余裕なんてありません。
感情と呼吸は繋がっているので、自分の感情もわからなくなってしまう。
感情、呼吸から分断されたら、体を感じることはできません。

もうどこから手をつけたらいいのやら...
ヨガを始める前はそんな状態でした。

身体は痛いし、呼吸は苦しいし、心もキューってなって。

あぁ辛い。

それでヨガのプラクティスを始めました。
始めた途端に、流れ繋がって行く自分のパーツを感じました。

呼吸が、感情が、体が柔らかくなって、感度が上がりました。
今では、体に異変があるとすぐわかるし、感情的に無理してる時もちゃんと自覚があるので、回避するように行動するし、自分に嘘つかなくなって、和らげるようにヨガをして、身体的にも心的にも、歪みを溜めずにヨガプラクティスで解放しています。

そう、「繋がる」とはそういうこと。

相変わらずストレスはあるし、体にだって問題はあるけど、無理をしなくなる、っていうかできなくなる。

ある友人が、体の調子が悪くて、それはきっと運動不足のせいかもしれない、筋肉つけないと、とスポーツクラブで鍛えていたそうです。

そんな時にヨガのレッスンを受けに来てくれました。たっぷり呼吸して、ゆっくりリラックスして身体を動かして、呼吸を感じて、瞑想して。

そして次の日。

身体をまっすぐできないほど、下腹部が痛くなったそうです。すぐに病院に行ったところ、子宮筋腫が発覚したそうです。

彼女は
「ありがとう、ヨガしたからわかったんだよ」
と言ってくれました。

体と、心と、呼吸と、繋がるとはそういうこと。
体があげている悲鳴がやっと聞こえるようになったのだと思いました。

自分に敏感になるって、自分を大事にすることなんですね。

もうあんまり無理しないでね。
時々体の声を聞いてあげてね。
心がきゅーっと苦しくなったら、深く呼吸しよう。


ヨガってつくづく、素晴らしい。










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by yellowtara | 2017-05-01 20:08 | ヨガのこと

4/23キッズヨガ@ルンタの様子

こんにちは!

月1回、ルンタで開催しているキッズヨガ。

今回のテーマは
「じっとしていることと、動きの違いって何だろう」
静止と動きの状態を、どちらが「落ち着く」か、どちらが「強い」を連想させるか。
そして緊張している時とリラックスしている時どちらが動きやすいか、「ゆらゆらストップ」で、ゆらゆら揺れている時の呼吸や気持ち、体の感覚と、ストップして山のポーズをした時の呼吸や気持ち、体の感覚を感じて、観察しました。

内面に意識を向けること=自分と繋がる時間

必ずしも答えを出すことは重要じゃなくて、感じて、あるがままを受け入れる..ことの練習です。

ヨガゲームはみんな大好き!「島と海」
ヨガマット1/4のスペースにみんなで立ちます。
お友達を支えてあげたり、スペースを作ってあげたり、
今回やった、みんなで円になって手を繋ぎ足を上げて大きな花を作る「花の輪」も、ペアポーズのシーソーも相手の力加減に合わせ調節して、呼吸を合わせて行うので協調性を育みます。

そしてロウソクの呼吸(鎮静化の呼吸)で瞬く間に場内は静かになりました。

ヨガポーズでは
下向きの犬、星、帆付き船、カエル、サメ、ちょうちょで「動」と「静」をそれぞれやって、感じ方の違いを観察しました。

そしてお休みの時間、シャヴァーサナ
緊張と弛緩ー体の各部位をぎゅーっと引き締め一気に力を抜きます。それを全身行うことでリラクゼーションを深めました。みんな上手にシャヴァーサナできていて、感心!子供って脱力が得意!いつまでもそれを忘れないでほしい^^

そして最後はお楽しみの時間、クラフトタイム。
みんなで鯉のぼりを作りました٩(^‿^)۶

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ルンタでは毎月第4日曜日にキッズヨガをしています。


www.yogalungta.info




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by yellowtara | 2017-04-24 12:11 | キッズヨガ

2月のレッスンスケジュール

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こんにちは。

先週の冬の寒さは嘘のように
旧正月の新年と新月が重なりエネルギーの高い今日この頃。
春のような暖かい穏やかな日差しがとても気持ちがよいですね。
今朝は、お布団を干して柔らかい太陽の光を浴びて瞑想しました。
太陽エネルギーチャージ完了♫
新年の抱負に、改めて今年のサンカルパである『平常心』を
再び心にセットしました。

友達から誕生日にいただいたmur murマガジンの日めくりカレンダー
の文句がとっても良かったのでご紹介します。

朝に希望 夜に感謝
朝には希望を持つようにします。
夜には感謝で締めくくるようにします。
悲しみや辛いことで胸がいっぱいの日々でも
小さな希望や、感謝の気持は持てるはず。
ぜひ、積極的に取り組んでみて。

幸せは、自分の内側から…ですね!



2月のルンタのスケジュールです。

水曜日
2/1 10:30~12:00 アカンダヨガ by tara

new!!  毎月第2・4水曜
2/8,22 10:00~11:00 by tara
お子様連れでOK!ママための優しいヨガ
予約制 ご予約はyogalungta@gmail.comまで

2/15 10:30~12:00 ビギナーシバナンダ by saori

木曜日
2/2,9,16,23 10:30~12:00
アカンダヨガ by tara

金曜日
2/10,24 10:30~12:00
オープンシヴァナンダヨガ by saori

2/17 10:30~12:00
瞑想 by saori

土曜日
2/4 10:00~11:30 by tara
ヨガを深めるレッスンー太陽礼拝とマントラー
詳細はこちら

2/11
10:00~11:45 満月のヨガニードラ by saori
12:00~13:15 瞑想入門 by saori

2/18 10:00~12:00
ジャラネティWS by tara
詳細はこちら

日曜日 
2/19 キッズヨガ 4〜10才10:00~11:00 by tara
予約制 ご予約はyogalungta@gmail.comまで。
詳細はこちら

スケジュールはカレンダーでもご確認いただけます。


それと、京王八王子近くにある
おもちゃカフェ dattochiさんで、キッズヨガのWSをさせて頂きます。

2月25日 10:00〜11:00
参加費1000円+dattochiランチご希望の方は1000円

ご予約は
お子様の年齢と性別
ランチの有無、人数(大人・子供)
連絡先 (メール、電話番号)

をご明記の上、yogalungta@gmail.comまでお願いいたします。



みなさま
麗らかな日々をお過ごしくださいね。

Om tara
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by yellowtara | 2017-01-30 11:20 | スケジュール

西八王子ヨガスタジオYoga Lungta(ルンタ)6/21 Open!

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www.yogalungta.info
                  

夏至の満月、6月21日(火)西八王子の甲州街道沿い、中央義塾ビル2FにてヨガスタジオYoga Lungtaがオープンします!
Lungta ルンタ とは、チベット語で風という意味です。

主宰のたらとさおり先生がチベットサポーター、アユールヴェーダのドーシャタイプがヴァータ(風)
ということもあり、Lungta と名付けました。

念願叶っての自分のスタジオがオープンできて、とても嬉しいです!

つきましては、新スタジオオープン記念として
6/21にオープンヨガスタジオ記念、Free Yoga Day! を開催します。



6/21(火) Free Yoga Day!
  11:30〜12:30 たらのアカンダヨガ
  13:30〜15:00 たらのアカンダヨガ  満員御礼!
  15:30〜16:45 さおりの瞑想レッスン

アカンダヨガ

アカンダとはサンスクリットで『壊れないもの・永遠なるもの』を意味します。

呼吸法(プラーナヤーマ)・マントラ・アーサナ・リラクゼーション・瞑想・哲学的なテーマという6つの

要素を1レッスンに取り入れた総合的な古典ハタヨーガのクラスです。


さおりの瞑想レッスン

呼吸を観察するアーナーパーナー瞑想。

始めに詳しいやり方のガイダンスがあり、約60分間ほど静かに座っていきます。

床に座るのが難しい場合は椅子でも出来ます。



 この日はオープン記念、Free レッスン!!
 予約制になります。各レッスン定員14名、3レッスン続けてご予約も可能です。
 予約の際にどのレッスンを予約希望かご明記ください。
 レッスンの終わりには、美味しいスウィーツとお茶でゆるりとした時間をお過ごしください♪

 ご予約ご質問はyogalungta@gmail.com までお願いします。

スタジオまでのアクセスはこちら
6月21日以降のスケジュールはこちら
参加方法・参加費はこちら




ヨガスタジオYoga Lungtaでは、古典ハタヨーガ、ヨガを深く学ぶレッスン、瞑想、呼吸法、陰ヨガ
子連れOKヨガなど、日曜日を除く毎日レッスンを行っています。

気軽にヨガが楽しめて、いつもお近くに、ストレスを解放し心と身体にゆとりをもたらし
いつのまにかふだんの生活が向上してしまう素晴らしいヨガの魅力を、みなさまと分かち合えたら
とっても嬉しいです。

どうぞ、宜しくお願いいたします!


Om tara




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by yellowtara | 2016-06-10 14:25 | Taraの日々

醤油絞り

こんにちは。
昨日今日と雪がしとしと降り積もりました。
夜の気温は−10℃まで下がり、やっとの冬らしい寒さの到来に
寒いながらも嬉しく思います。
寒くたって、家には頼れる薪ストーブくんが守ってくれていますので
ぽかぽか暖かです。

昨日はそんな寒さのなか、お醤油絞りにいってきました。

これは相方が去年からご近所さん達と集まり合同で仕込みを始め
1年をかけて熟成したお醤油作りの一番最後のビックイベントです。

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長野から先生に来て頂き、絞り機から生醤油がしぼられはじめました。
あたりにはお醤油の甘いよい香りが漂います。
新鮮なお醤油の香りは甘いのです。

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袋に薄くつめたもろみを重ねて上から圧搾します。

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後半になってくると、袋の目が詰まって、より純度の高い薄く奇麗に透き通った
お醤油がでてきました。とても奇麗な別項色です。

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右から左に行くにつれて純度が高いお醤油。
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こんな大きな釜まで持参しているのには驚きました。
しぼり上がったお醤油を仕上げに火入れします。
火を入れ発酵を止め、お醤油の中のグルテン成分が結合し
重たくなって沈殿します。よりクリアになる訳です。
こうすることで、純度を高め日持ちがよくなります。





できたてのお醤油はとても美味しかったです。
色々な工程を経て、気長に熟成。なんの混じりけもない手前醤油。
これからのお料理が楽しみになります♪

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もりの家のご主人、まぁさんが醤油の搾りかすに一晩つけた豚肉をBBQしてくれました。
柔らかくて、香ばしい。
搾りかすも美味しい、おせんべいにして焼いてて食べると
尚美味しいそうです。


今年も近所の仲間達と再び来年分のお醤油作りをします。



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by yellowtara | 2016-01-25 18:04 | Taraの日々

日々の色々、草木染め 11月

こんにちは。

ちょっと前までここも暖かかくて、今年は冬の到来がいつもより遅く
いつもの時期に干した柿と大根はかびが入ってしまった。
地元の人もこんなに暖かくて湿度の高い冬の始まりは初めてだ、といっていました。

それでも秋の11月、げんてん農場は収穫で大忙し。
米、荏胡麻、大豆が一気に収穫時となり秋の暖かな晴れた空の下、
作業はとても気持ちがよいです。
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食卓は秋の食材で大にぎわい。
新米のお米の香り、色とりどりの野菜たちがテーブルを彩ります。
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11月の草木染めはマリーゴールドと、タマネギの皮のミックス液で
初めての鉄媒染。一同鉄媒染に感動でした。みょうばんは鮮やかな色に仕上がるのに対して
鉄媒染はすごく渋い色がでました。私の好みの色合いです。
みんなの作品、絞りが上手になってきて素敵だ。

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次回はセイタカアワダチソウで染める予定です。

つい先日、愛犬ぶーちゃんのあごの下に大きなしこりを見つけました。
場所的にリンパが腫れているらしく、調べてみるとリンパ腫の可能性がありました。
リンパ腫だった場合は、完治はできず、余命は1ヶ月〜長くて1年、、、なんて
色々調べるうちにそうなのではないか、としか思えなくなってしまいました。
病院に行けるまでにしばらく時間があったので、死について熟考しました。

『死』の陰が見えると、とたんにそのものの価値が良く見えてきます。
ぶーちゃんも私たちも永遠に生きられるわけではないし、永遠に生きられる
チャンスがあったとしてもそんな恐ろしい選択はしない。
死ねるから幸せなんだけれど、私は実感として自分が死ぬなんて思っていない。
もちろん年取っていつかは死を迎えるだろう、それはきっと寿命が尽きた時
眠るように終えるんだろうと漠然と都合良く想像する。
でも。
今日交通事故で死ぬかもしれないし、1年後に病気で死ぬかもしれない。
寿命を全うできない死に方かもしれない。
いつまで生きられるかは、全くわからない。
限られた時間(生命)を持っているわけだから、刻々それに近づいている。
そして、一番最後にある、「死」のポイントからあたりを見渡せば
なんて貴重でかけがえのないことばかりが見えてくる。
2度とは戻らない世界であることに気がつく。
失って初めて気付くってことをよく言うし、聞くけど
失う前に気付けたらもっといい。
「死」という現象はその視点をくれる。
その視点からいろいろなことを考えたら、死んだ後に後悔はないだろうな。
毎日、忘れずに生きたいな、と思う。

ちなみに、ぶーちゃんはリンパ腫ではなく、リンパ節炎の可能性が高いとのことで
今、経過観察中です。多分大丈夫。あぁ、よかった〜


12月の家ヨガは4,11、18,25日(金) 10:30〜12:00です。
部屋を暖めて、ほっとチャイを淹れてお待ちしてます。
ご連絡ください。

yellowtara77@yahoo.co.jp
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by yellowtara | 2015-11-30 14:13 | Taraの日々

10月のレッスン日程 & 映画「聖者たちの食卓」

こんにちは。


先日、郡上八幡の上映会で「聖者たちの食卓」という映画をみてきました。


インド北部アムリトサルにある毎日10万食のカレーを巡礼者や旅行者らに無料で与えるシク教総本山の「黄金寺院」を密着したドキュメンタリー映画でした。


毎日訪れる人々に無料のカレーを提供し続けて600年。

作業はすべてボランティアでまかなわれ、その様子をナレーションも台詞もなく

たんたんと映し出される世界に驚きを隠しきれません。

畑でジャガイモを掘る人々の姿から映像が始まります。

黙々とニンニクを剝く人たち

タマネギを切る人たち

人がゆうに2人は入るであろう大鍋をかき混ぜる人たち

食器を集める人

洗う人

掃除する人


すべてが無私の行為(ボランテア)でまかなわれていました。

人々は話もせずに黙々と、ただ手を動かしていました。

彼らの表情がとても穏やかなのが印象的でした。


作者の意図するところが強烈に伝わってきました。

そうそう、インドで感じる心洗われる感じってこれだって思い出しました。

1日10万食もの食事をボランティアでまかなうなんてことは

きっと、インドでしかあり得ない。

みんなが私欲なく無私の行いで、それは行為自体が神に捧げられているもので

そのような神聖な価値観が身にしみているインドだからできること。

足るを知ること、ありのままを受け入れること、功徳を積むこと。

インドで日々目にする、人々の信仰の強さ、祈り、純粋に神を信じすべてをお任せするその様が、自分本位の私の価値観にハンマーパンチくらったんだっけなぁ。

またしても、インドに心洗われました。


自分の力ではどうにもできないことって世の中にたくさんある

戦争に突き進んでいく日本の政治とか、環境問題とか、自分を取り巻く状況とか

人間関係とか、、、自分ではできる範囲で対処してはいるけど、思うように運ばない事柄。

どうにかしようとあがくほど、疲れてしまう。

最近は忘れていました。

どうにもできないことはsurrender(明け渡し)の心で

神様に丸投げ。成るようになるさ、let it be...

私は経過を観察し、結果をありがたく受け取るのです。


なんだかとても、神聖な清々しい気持ちになりました。

また思い出せて良かった。




時間はあっという間に過ぎますね。

10月のレッスンの予定です。




~岐阜~


◎東白川村  火曜日 19:30~21:00 

 10/6、20  はなのき会館 別館2F和室 

 10/13、27 越原センター 



◎蘇原ふれあいセンター 月曜日 19:30~21:00 

 10/5、12、19、26



◎白川町北公民館 

 10/3、27  火曜日 13:30~15:00

 10/9、23  金曜日 19:30~20:30



◎福岡公民館(中津川) 

 10/8  木曜日 14:00~15:30



◎関市 富加ふれあいセンター

 10/1 木曜日 10:30~12:00


◎お家ヨガ

 10/2、9、23、30(16日はお休みです)

 金曜日 10:30~12:00

   

 お家ヨガの詳細はこちら



どのレッスンも初めての方大歓迎です。

お問い合わせ、ご予約は 

yellowtara77☆gmail.com  (☆を@に 変えてください)

       たらの携帯 080-4407-5957  





〜八王子〜


りばーさいどヨガ  西八王子

 レギュラークラス

 10/15 木曜日 10:15〜11:45


 ワークショップ ヨーガ・タットヴァ

 10/17 土曜日 13:00〜16:00


   内容は身体のエネルギーシステム

   身体を構成する5つのコーシャ(鞘)についてじっくり学びます。

   ワークショップ詳細はこちらよりご覧いただけます。


   前回のタットヴァの様子はこちら

   



◎Day spa salon Takanawa 京王八王子駅前

 10/18 土曜日  10:30〜12:00

          13:30〜15:00


    詳細とご予約はこちら





みなさまにお会いできるのを心から楽しみにしています。


良い1日を。


Om tara


















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by yellowtara | 2015-09-28 14:28

ヨーガ・タットヴァ vol4 チャクラを感じよう〜が終わりました。

土曜は久しぶりにピッカピカの晴天でした。

タットヴァ4回目のテーマは「チャクラ」でした。エネルギーのことを、座学だけで学んでも、分かりずらい。そこで今回は、座学の他にアーサナ、マントラ、イメージ化、そしてチャクラのヤントラをお絵描きする、というチャクラを直接体感できるようにプログラムをたてました。

座学でざっとチャクラの場所や特質を学び、そのあとアーサナで各チャクラを活性化して、ヴィジュアル化、マントラを唱えました。

みなさんのフィードバックが素晴らしくて感動しました。初めからタットヴァにずっと参加してくれている方も多く、微細なエネルギーを感得できるように着々となってきているのがとても嬉しいのです。
ある方のシェアで
「マントラを唱えると、そのチャクラをイメージしやすくなった。マントラの音が形となった。」とおっしゃっていました。
なるほど。各チャクラの呼応したマントラは、やはりその性質、形、色など含んでいるのがわかって、感心してしまいました。

他にもムーラダーラのマントラ瞑想の時からだがポカポカ暖かくなった、とかエネルギーが体を巡るのが感じられた、などみなさんが期待以上に感じて受け取られていたことにとても感動しました。

今回のエネルギーワークは、とってもパワフルで暖かかったです。
そしたら、場のエネルギーが5角形のヤントラとなってあらわれました。

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みんなが書いたヤントラもとてもステキ!
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なっちゃんが焼いてきてくれた美味しいマクロビりんごケーキ&オーツクッキーと甘いチャイで、最後はほっこり。
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充実した満足感でみんなもほっこり笑顔があふれていました。

次回は10/17の予定です。
詳細は近日中にアップします!


そうそう、資料のヤントラの絵を提供してくれたアカンダ仲間のふくちゃんが、チャクラヤントラのワークショップを京都で行います。西にお住いの方、面白いのでぜひ参加されてみてください。

詳細はhttps://nirmalightness.wordpress.com/2015/09/01/ヤントラペインティング〜チャクラ編-京都トコ会/

でご確認できます。



Om Tara







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by yellowtara | 2015-09-20 12:53 | Taraの日々

アユールヴェーダサロン・リーラにお邪魔しました。


こんにちは!

先日ヨガが繋いでくれたご縁で知り合った方の営む中津川にあるアユールヴェーダサロン・リーラ
お邪魔してネトラタルパナ、目の治療の体験をさせていただきました。

ネトラタルパナとは、目の周りに小麦粉で作った土手を作り、その中に暖かいギー(精製したバター)を流し込み目を洗うという治療法です。

ギーの中で目を開けてパチパチ瞬きをしたり、グルグル目を回したりして洗います。
暖かいギーが目を温めて気持ちがいい。治療を施してくれるオーナー小椋さんのソフトな落ち着いた声もまた心地よく、その後に冷たいローズウォーターで冷まし、バラの良い香りに癒されました。
終わった後は視界がとてもクリアになって目が良くなりました!
なんでもこの治療の後には自立神経が整うそうで、気持ちに気を向けてみるとヨガが終わった後のようなリラックスした状態になっていました。そして嬉しいのは、この状態は続くそうです。1回良くなったら戻らないんですって。
確かに、最近眼鏡をかけずに映画を見ることができるのは、そのおかげか?
またやりたいです。

サロンも古い趣のあるお茶室で涼しく、お庭の緑も見える隠れ家サロン、雰囲気も抜群でした。

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素敵なエントランス

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全粒粉で土手をつくっています。精製された小麦粉だと、オイルが冷えてしまうのが早いそうです。


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寝っころがって上を見ると、天井が木の皮をそのまま使った天板でした。
かっこいー。


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良い香りと良い雰囲気、そして光、環境作りって大切。目から入る情報って大きいですよね。

ヨガとアユールヴェーダはとても相性が良く、姉妹と表現されるくらい。
今度はシーロダーラ(額に温めたオイルをたらし続ける治療)もやってみたいな。これもヨガと同じようなリラックス効果があるのだろう。
ヨガのレッスンでいつも入れているブラーマリ(蜂の羽の呼吸)や、チャイルド・ポーズは額を下に向けたり、振動させたりして前頭葉(思考を司る脳)を安めます。


術後のおしゃべりの時間に、ここでヨガとアユールヴェーダを組み合わせたイベントができたら素敵!っと話しが盛り上がり、アユールヴェーダのドーシャ(体質)判断も交えたイベントをしよう〜と計画中です。
ずっとやりたかったアユールヴェーダとのコラボ。
ヨガが繋いでくれた縁が拡がっていくことに感謝です。

Om Tara


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by yellowtara | 2015-09-03 08:09 | Taraの日々

9月のヨガレッスンの日程

こんにちは!

夏休みも終わり、日常が戻って参りました。
今年は川にキャンプに染めにイベントに、たくさん遊んだなぁ。
去年が寒い夏だったので、夏の暑さが良かった〜。

先週末、富山にスキヤキ・ミーツ・ザ・ワールドというイベントにいきました。
ここから3時間と以外と近く(え?近くない?)山も海もあって
地域も良く活性化されていてとても良いところでした。

イベントが終了して、会場のトイレで歯を磨いていると…
隣の女性に見覚えが…あきちゃん?!
なんと6年ぶりくらいにインドで一緒に旅して廻った
友達に再会したのでした。
あまりの驚きにお互い声も出さずにハグ。
やっぱりね〜、縁がある人って無理に会おうとしなくても
こうして引き合うんだね。
私は富山に初めて訪れて、彼女は春から住んでいるそうで。
富山以外と近い(?)し、アートな祭典や興味深いイベントが
結構あるので、これからグンと近くなりそう!

そんなこんなで村に帰ってくると、山から新鮮な空気があがっていて
美味しい空気をお腹いっぱい吸って身も心も満たされました。

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9月のレッスンの日程です。


〜岐阜〜

◎お家ヨガ
 9/11,25(金)10:30〜12:00

  美味しいチャイでおもてなし♪
  詳細はこちら

◎関市富野ふれあいセンター
 9/4(金) 10:30〜12:00

  参加ご希望はたらまでメールください。
  yellowtara77☆gmail.com (☆を@に変えてね!)

◎白川町北ふれあいセンター  (講座)
 昼 9/8,15(火) 13:30〜15:00
 夜 9/11,25(金) 19:30〜20:30

◎白川町蘇原ふれあいセンター (講座)
 9/14,28(月) 19:30〜20:30

◎東白川村  はなのき会館別館
 9/1,15(火) 19:30〜21:00
 9/8(火)   19:30〜21:00

  地元ヨガ。色々な道具を使って身体をいままで
  気づかなかった部分に働きかけます。
  アットホームな雰囲気です。

◎白川町黒川でスペシャルイベント
 〜お山で1Dayリトリート〜

 『食』『体』『心』をテーマに1日をかけてじっくりデトックス。
お山の新鮮な空気、もぎたて新鮮野菜とマッサージ&デトックスヨーガ
で溜まっている色々な心と体の老廃物を手放して緩め
内側からキレイに掃除して心身に新しいスペースを
つくっていきましょうという企画です。


  日時*2015年9月13日 9時〜18時
  場所*〒509−1048
   岐阜県加茂郡白川町黒川6288  たわわ農園宅


   詳しくはこちらをチェック!


〜八王子〜

 9/17(木) 10:15〜11:45

  今回はヨガのプロップス(ヨガブロック、ヨガロープ)を使って
  アーサナへの理解を深めます。


◎スペシャルイベント 第4回ヨーガ・タットヴァ

  テーマは『チャクラ』
  チャクラって良く聞くけど、なに?という疑問にお答えします。
  チャクラを感じて、見て、描いて活性化します。

  エネルギーの流れを詳しく学びたい方にとってもオススメです♪
  初心者でも大丈夫です。

  詳しくはこちらをご覧ください。


◎Day SPA salon Takanawa @京王八王子
  9/20(日) 10:30〜12:00
        13:30〜15:00

  こちらは予約制のサロンです。
  ご希望の方はこちらまでご予約お願いします。


◎高尾deヨガ @陵南公園
  9/23(水) 秋分の日 10:30〜12:00

  好評だった公園ヨガ、気持ちがよい季節になってきましたので
  再開します♪秋の始まりの日に外の空気をたくさん吸って
  デトックスいかがですか?




どのレッスンも新規ゲスト大歓迎です!
お問い合わせ、ご予約は yellowtara77☆gmail.comまで。
(☆を@に変えてね!)


 


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by yellowtara | 2015-08-26 15:42