2/18(sat)鼻うがい わーくしょっぷ

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Jara neti(ジャラ ネティ)とは、シャッカルマ(6つあるクリヤ、浄化)の技法のうちの一つ、鼻洗浄のテクニックです。

食塩水をネティポットに入れ、片鼻からぬるま湯を入れ反対の鼻から出すというもの。
鼻の奥にあって、かんでも出てこない頑固な鼻水や花粉を綺麗さっぱり洗浄することができたり、
風邪のひき始めに行うと風邪が治ったり、と普段使いできちゃう大変使い勝手の良いテクニックです。

体の水分と同じ塩分濃度のぬるま湯を使用するので、痛みはまったくありません。

鼻うがいをした後に、いくつかの呼吸法をして
たくさんプラーナを取り入れましょう。
きっと呼吸のしやすさの違いに驚きますよ♪

日程* 2月18日(土) 10:00〜12:00
会場*八王子市並木町28-1中央義塾ビル2F208教室
参加費*2500円(ネティポット付き)
ルンタ回数券1回分+500円
持ち物*タオル


WSで使用したネティポットはお持ち帰りいただけるので、ご自宅でも実践できますよ☆

花粉症対策にぜひご活用ください!

yogalungta@gmail.com
または080-4407-5957 たら
までお願いします。

皆様のご参加お待ちしてます☆

om tara

www.yogalungta.info

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by yellowtara | 2017-02-01 22:59 | イベント