5/22 綾南公園deヨガ

先週の公園ヨガがあまりに気持ちがよかったので
この良い季節にもう一度やりたい!
日曜が晴れるみたいなので急ですがやります
今時期の公園ヨガは最高です☆
風、空気、太陽、緑、土の匂い、大地を感じたい人繋がりたい人集まれ〜!

テーマ
お日様のもとで太陽礼拝。
太陽礼拝はその名の通り、お天道様に感謝の祈りの動きです。太陽の下でするそれは、
屋内とは段違いの気持ち良さです。
通常バージョンは、運動量多めの中級者向けですが
今回は簡単にできるバージョンをご紹介します。
初心者の方にも簡単です。
太陽礼拝特有の呼吸と、一連の動きが身体をポンプのごと
動かし、体の液体、血流やリンパの流れを促して
心身を活性化します!
太陽礼拝は一度覚えてしまえば、ご自宅で一人ヨガもできてしまいます。

持ち物
ヨガマットか、厚手のシート
飲み物
参加費 1000円

公園グラウンド横(駐車場の反対側)の、林スペースでやります。5分前にはお越しください。



前回の青空ヨガの様子

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吹き抜ける風の肌をさらさらと優しく撫でる感じが最高!


初めてでも、お気軽にご参加ください!
お待ちしてます♪

Tara


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by yellowtara | 2016-05-19 16:39 | イベント