ヨーガタットヴァ vol,1 プラーナヤーマ

先日、ヨーガタットヴァ 第1回目が開催されました。
テーマはプラーナヤーマ。
身体の中で働く5つのヴァーユについての知識を頭に入れた後、ペアワークをして実際に呼吸を入れて感じて、5ヴァーユの気の流れを意識してのアーサナ実習。

ご参加してくださったみなさんも、ペアワークの時に意識一つで呼吸の入り方が全く違うことに感動!
肺の拡がりが感じにくかった部分にも、肺が膨らんでいくイメージを使いながら、呼吸するとその通りに肺が拡がっているのを肌で感じることができました。

みなさまのシェアリング

アサナと呼吸のつながりをしっかり体感できました。今まで学び実践してきたことがひとつにまとまった感じがして、とてもよかった〜。

最初の座学でのプラーナについての知識を入れてからの実習が良かった。理解が深まった。

今まで漠然としていた練習がいろいろとクリアになりました。意識すると体はその通りになるんだと実感しました。

イメージした通りに身体が動くので感動しました。

など、みなさんプラーナの流れを身体で感覚で実感できました!

普段のレッスンではお伝えしきれないヨーガの知恵をこのような形で発信することができる機会を与えてくれたりばーのなっちゃんにとっても感謝です☆

次回5/16(土)プラーナヤーマをさらに深める内容で考えました。

テーマ『プラーナヤーマを深める』

プラーナヤーマを実習するために必要な知識、ナーディ、バンダ、チャクラを順を追って学びます。
今回は座学
⚪︎プラーナの経路、イダー・ピンガラ・スシュムナー

実習
⚪︎浄化法 ナーディー・シュッディー
⚪︎ウジャイ プラーナヤーマでアーサナをしよう

日時:5月16日(土) 13:00〜15:30
15:30〜16:00 ティータイム

場所:りばーさいどヨガ @西八王子 クラフトホール

参加費:予約3500円、当日4000円

前回参加されてない方も、ヨーガが初めての方も、ヨーガについてもう1歩踏み込んで学んでみたい方は誰でも大歓迎です。

お問い合わせ&ご予約は
yellowtara77☆yahoo.co.jp (☆を@に変えてください)までご連絡ください!

ワークショップ風景

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by yellowtara | 2015-04-06 11:55 | イベント