Let it be...に見る真理

The BeatlesLet it be こんなに素敵な歌詞だった♡



When I find myself in times of trouble   人生で難しさを感じたとき
Mother Mary comes to me        マリア様がやって来て 
Speaking words of wisdom        智慧の言葉を話してくれた
Let it be                あるがままに  
And in my hour of darkness        人生が暗闇の中だと感じたとき
She is standing right it front of me     彼女が前に現れて
Speaking words of wisdom         智慧の言葉を話してくれた
Let it be                 そのままでいいんだよ

Let it be, let it be             そのままで、そのままで
Let it be, let it be             解放しよう、行かせよう
Whisper words of wisdom         智慧のつぶやきは 
Let it be                 あるがままに

And when the broken hearted people    そして、心の傷ついた人々が
Living in the world agree          人生を生きて行くとき
There will be an answer          ここに答えがあるだろう?
Let it be                 こだわることなく行かせるんだ
For though they may be parted there is 今、切り離されたように感じたとしても
still a chance that they will see      未来にはチャンスがあるんだ
There will be an answer         ここに答えがある
Let it be                 今は、(こだわらないで)行かせよう


And when the night is cloudy      時として、曇り夜空のそんな夜だって
There is still a light that shines on me   明日まで導いてくれる光が
Shine until tomorrow           僕にふりそそいでいるよ
Let it be                 だから、なすがままさ


日本語訳は私がつけました
すごく深い意味の歌詞だと思った。

いろいろ起こるこの世の事象は時として
自分の力ではどうにもならないことがたくさん起こる。
そんな時は
もうあれこれ思い悩んだり騒ぎ立てるのはやめてさ、
行かせよう、成り行きに任せよう、神様にお任せしよう


完全なる存在の意思は、私の小さい物の見方の範疇には到底収まらない
今、悪く思えることだって大きい目でみたらわからない

Bhakti yoga(神への献身のヨーガ)にSurrenderというのがある
意味は『引き渡す』ってこと
どうにもならないことはすべて 大いなる存にお任せしよう ってことなのね

やっぱりこの歌詞を書いたジョンレノンはすごいな〜
Let it be というとてもシンプルな言葉の中に
ここまでの意味を込めれるとは・・聞くたびに中心に戻るし
何かあると Let it be って頭に浮かんでくる

こういうシンプルなことば(真理)こそ、頭にインプットされる

Let it be...Let it be...Let it be...
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# by yellowtara | 2010-08-02 13:30 | 思ったこと | Comments(0)

Yoga Padma Rishkesh でクラスが始まります!


8月から原宿にあるYoga Padma Rishkeshでクラスを担当させてもらえることになりました〜。

yogapadmaのRaj先生とはインドのリシケシで出会った。何度か彼のクラスに通ったこともあって。
まさか日本での再会なんて夢にも思ってなかったんだけど、もっとのまさか、彼が日本でスタジオを開いて、さらにそこで教えさせてもらえるなんて…
ほんと、縁だなー。縁の強い人とは、別に頑張って繋ごうとしなくても繋がって行くんだなー。

Raj先生は本当にいい人で、ヨガもすごい。
17歳の時、自転車に乗ってて、交通事故に会い、深手の傷を負いつつも
ヨガで直してしまった。今はなーんの問題もなく、というより普通以上?!に健康体。
そして、わたしの目から見ても、教えるのが天才的。
アーサナのクラスだけじゃなく、ヨーガ哲学やチャンティングも教えています。

私のクラスは毎週木・金曜日です。

木曜日
8/5,12,19,26  シバナンダ・ヨガ 17:00〜18:30 講師名 Tara

金曜日
8/6,20,27   アカンダ・ヨガ 17:30〜19:00 講師名 Tara

どちらのクラスも1レッスン1500円です。

このクラスは予約制です。
ご希望の方はメールか電話にて予約してください。

電話:03-5775-4776 メール:info@yogapadma.jp
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# by yellowtara | 2010-07-30 16:03 | Comments(0)

戦うべきは、我が心


最近ほんとつくづく思うことは、

心ってのはも〜自分勝手にあーでもない、こーでもないって
望んでもないこと勝手に動いておもっちゃうのよね。

もーーー振り回されるのはごめんです!
心についちいちつき合ってると疲れるよ!

とりあえず。。

ok、この外界の出来事に反応しているのはこいつ、不埒な心であって
私じゃ、ない、としっかり認知する。
心に手綱をひく。

以下、シバナンダヨガの偉大な大師、サッチダナンダジの解釈
パタンジャリのヨーガスートラより抜粋

ヨーガ哲学で、外界の変化にはこだわらないのはこのためです。サンスクリットの格言に「人は心なり。束縛あるいは解脱は汝自身の心中にあり」というのがあります。もし私が束縛されていると感じれば、私は束縛されている。しかし、解放されていると感じるならば、私は解放されているのです。外で起こるいろいろな事象は私を束縛も解放もしない、それは、私がそれらに対する態度一つにかかっているのです。

これを知っておくと、本当に助けになる。
怒り、妬み、不安など、あまりいごごちの良くない感情で自分が占領されそうになったとき
これを思い出す、私自身が作ってる世界だと。

そしてさらに、こういったいごこち悪い感情にフォーカスしてると
それらは増幅する。
どんな感情も思考も私なしには存在できない。
わたしなしにはパワーもない。
もし思考に実際のパワーがあるとしたら、私だけにでなく他の人にも影響を
与えるはずだ。でも実際、不安や妬みなどの感情は個人的なもので
それは他人様にはまったく影響がない

ということは、それらの感情・思考に力を与えてるのは他でもない、このわたしだということ。

心に手綱を引く方法は、たくさんある。
それがヨーガであったり、瞑想であったり、フラワーエッセンスだったり。

心は別に敵ではない。
こころは、私の人生にたくさんの色を落としてくれる、素敵な存在でもある
ただ、しつけされていない子供のようなやつなのです。
時々、はっと気づくと暴走してる。

以下、マチウ・リカール著 幸福の探求 より抜粋

心の制御は外界の何物にもよることのない、うちなる幸福を実現します。
満足と不満、静寂と興奮、熱意と無気力の間を永遠に揺らめく振り子の状態に甘んじ、衝動や自分が本来持っている心の思いの癖を野放しにておくことは、「自分らしく生きる」ことではありません。
幸福(心の平安)とは、技術であり、人の本来の在り様でもあります。技術は訓練しななければ身に付かない。
昔のペルシャの諺で「忍耐には桑の葉を繻子に変える力がある」(桑の葉で蚕を飼い、繭から生糸が作られ、それを加工して絹の繻子ができるまでの作業には、たゆまぬ努力と忍耐力が必要であることの譬え) 心の訓練もこれと同じことです。



日々、訓練です。
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# by yellowtara | 2010-07-26 15:31 | 思ったこと | Comments(0)

隣車線のおじさん


今日の夕方、車に乗ってもうかなり涼しかったから窓は全開で。
夕方の風と夕日の空気のオレンジな感じがすごくきれいだった
気持ちよさと幸せ感も全開で、なんかウキウキしていると


「おじょーさん」

と呼びかけられ そっちに目を向けると満遍の笑顔のおじさんが

「おじょーさん、ecoだね!おじさんも!(おじさんも窓全開)
 夕方は涼しいもんね、みんなそうすればいいのに!環境にもいいしさ!」



信号待ちで偶然隣に並んだおじさん。
信号待ちのつかの間を共有して、おしゃべりして、なんか暖かい気分になった
そしておじさんは満遍の笑みのまま、「じゃーねー!」って去って行った

こうゆう何気ない繋がりって好き
こころがほわ〜っと暖かくなるよね
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# by yellowtara | 2010-07-24 18:15 | Taraの日々 | Comments(0)

8/4・8/11 ハタヨガ(シバナンダヨガ)

こんにちは。

この暑い日差しの中、皆さんどのようにお過ごしでしょうか?
梅雨明けてからのこの猛暑、身体がまだ暑さに慣れていませんので
こんな時は、熱中症に注意が必要なようですよ

みなさんはどのように暑さ対策してますか?

私はなるべくエアコンを使わないようにしたり
今年はたくさん梅ジュースを作ったのでガブ飲みしてます
梅には夏バテ防止の効果があるんですって
後は、水シャワー、これが結構効効くんです

さて、今回はシバナンダヨガクラスのご案内です
山が見えて川のせせらぎの聞こえる気持ちのいいホール
アーサナとリラクゼーションのゆったりしたタイプのヨガで
暑さに負けないスタミナをつけていきましょう♫


 
シバナンダヨガとは。。
20世紀を代表するスワミ・シバナンダ大師(1887~1963)により
古来のヨガを科学的な方法で万人が学べるように体系化したヨガ
シバナンダヨガは世界中に広がっています

このクラスでは、深いリラクゼーション、12の基本のアサナ(ポーズ)、プラーナヤーマ(呼吸法)、チャンティングで構成されていて、ゆったりしたアサナと呼吸法によりリラクゼーションを重視した誰でも安心して行なうことができるヨガのスタイルです。エネルギーの流れを重視し、プラーナ(生命エネルギー)を充電、循環させ体と心をしなやかにパワフルにします。



クラスに必要なもの
・ヨガマット(レンタル100円、数に限りがありますのでお問い合わせください)
・動きやすい服装
・お水
・必要ならバスタオル
 (汗をかいたあとのシャバーサナの時、寒いことがありますので身体にかける時の為


身体不調がある方は、クラスの前にお知らせください。
お食事はクラスの2時間前までにおすませください。

8月4日
場所:浅川市民センター 八王子市高尾町1652-1 042-666-4700
時間:13:00~15:00まで
参加費:1000円

8月11日
場所:浅川市民センター 八王子市高尾町1652-1 042-666-4700
時間:10:00~12:00まで
参加費:1000円




高尾駅北口を出て、少し坂を下ると左にファミリーマートが見えたら
そこを左。道なりに5分くらい歩くと右側にKanekoという酒屋がみえますので
その角を右折して突き当たりが浅川市民センターです。
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クラスは予約不要です。どなたでも飛び入りでご参加ください☆


お問い合せは yellowtara77@yahoo.co.jp  まで。
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# by yellowtara | 2010-07-22 21:47 | Comments(0)