身体の2本の支柱

からだには支柱みたいな大事な線が2本あるように感じてて
もちろん背骨は中枢で、その他に身体の前面
鼠蹊部の両サイドから鎖骨にかけての線
この線は姿勢を正しくキープするのにとても重要だなって

わたしの場合、骨盤の左右で少し開き具合が違ってて
それの為に背骨も歪んでいた
鏡で身体の側面をみるウェストのラインが左右で違っていて
左の肋骨が少し飛び出していた

今日の自己練で。。ん?なんか左側が縮んでるって感じた
ゆっくりゆっくり引き延ばすみたいに意識してのばしてみた

すると、やった~!ついに、ついについにーーー!
身体左側をのばすことに成功!
左の肺も広がって、圧迫されてて使えてなかった部分に空気が入ってく
あぁ~きもちぃ

鏡で確認してみると、やったー! 肋骨が飛び出してない
左右均等になってる

ついに見つけたよ 歪みの原発
骨盤の開きの違いはまだ残るけど
延ばしたあと、歩く感覚が変わった
しっかりと安定してる
股関節外側もひょいっと関節にはまった感じで気持ちがいい!
左リンパがいつも詰まり気味だったのはこれが原因か!

当たり前なんだけど、本当に身体のすべての部分は繋がってるんだなぁ
一つの歪みがいろんなところに影響しているんだなぁ

やっぱりアイアンガーヨガはすごい
自分で歪みがわかるようになるし、直せるようになる

最近やっと自分のヨガに成果がみえてきた感じ
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# by yellowtara | 2010-07-22 21:37 | ヨガのこと | Comments(0)

Earth tribe cafeが高尾にやってきた!

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だいちゃんの写真

最近、近所の恩方にEarthribe cafeのだいちゃん夫婦が引っ越して来た。
彼らは、自宅を解放していろんなマインド・ボディーワークとかイベントをやっていて
人と人との繋がりをとっても大切に考えている

地元にあんまり友達いないTaraとしては、嬉しい限り!

だいちゃん&えみかさんは直接は知らない方だったけど、巡り巡る縁あって
引っ越しパーティーにお邪魔したのが最初のきっかけでお付き合いさせてもらってる
とっても気持ちよくって素敵な夫婦。
えみかさんは現在、妊娠臨月にも関わらずイベントを決行し、誰が来てもちょー歓迎ムード
初めてお邪魔した日も、私たちはsooo welcomed で居ずらいなんて雰囲気はゼロ

誰にでもちょーオープンで、暖かくて、優しかった

だいちゃんは、元プロのキックボクサーで、引退した後は
アフリカなどを3年半にわたり旅した写真家


彼の写真はまたまたすごいんだ

写真て偶然の一場面をとるものだとばかり思っていたけど
彼の写真は一番素敵な瞬間をとる為に、すごくたくさんの努力をしていて
人々の心をオープンにしちゃう

普通はセスナとかで飛んで行くような遠い村にも何十キロも歩いて行くんだって
そうすると村の人々も根性入ってる男がきたと、よりオープンになるんだそう。
地元の人が食べる物をたべ、川の水を飲み、そのコミュニティーに完全に密着、同化して
向けられる彼らの笑顔は、生きていてきらきらきらきら輝いていた

そんな表情を引き出せちゃう、だいちゃんの人間力のでっかさに憧れる


だいちゃんたちといると、すごく純粋な彼らだから私も子供の気持ちになれる
恐れてたらもったいないって思える
なんでもスーパーポジティブにとらえるから
何が起こっても、一見ネガティブに思えることでも
必ずいい方向に展開して行く 

重要なのは、とらえ方ですよ ホント。
引き寄せの法則が働くんだろうな


楽観論者の思考回路 括弧内はその逆的思考回路

 楽観論者にとっては、希望を失うことは全く道理に適わない。
 人は常に向上し(打ちひしがれたり、断念したり、嫌気をさすことなく)
 損害を食い止め(最悪の結果にならないように)
 何か別の解決策を探求し(惨めったらしく失敗を嘆いてのた打ち回ることなく)
 壊れたものは再構築し(万事休す!と叫ばずに)
 原点に戻って現状を見直し(覆水盆に返らずといって、時を無駄に過ごすことなく)
 ゼロからやり直し(そこで断念せず)
 明らかに正い方向に向かって忍耐強く努力すべきだと理解し(優柔不断と運命論に陥ることなく)
 今この瞬間を前進し、感謝し、行動し、精神の健全さを享受する(くよくよと過去を後悔し、
 未来恐れて時間を無駄にすることなく)。
  
           
               引用ー幸福の探求 マチウ・リカール  評言社



だいちゃんとは、まさにこれを素で行く人。だから何事も彼にとってはすべて意味があって自分を
向上する機会を与えてくれるもの。落ち込んでる時間なんて、ないない。前進あるのみ!

そうそうそうそうそう!
この姿勢だよね、大切なのは!!!
これさえあれば、後はみーんな味方になっちゃうもんね

いや~、ほんとすごい夫婦です。いい影響受けまくって、やる気になっちゃう。
まるで人間オープナーです。



そんな、でっかいだいちゃんのHP よかったら皆さんも覗いてみてください!

写真家・フォトグラファー「 鈴木洋見 」公式ホームページ
http://www.watarigarasu.org/top.html
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# by yellowtara | 2010-07-22 21:33 | Taraの日々 | Comments(0)

Be here now

今に生きる

今というこの瞬間に焦点をあてて毎瞬毎瞬を生きる

これがなかなか難しい
心はすぐに過去や未来を見たがる
過去の悲しいとか辛かったこととか思い出して再体験したり
未来のことを心配して遠くにとんで行っちゃう

よっぽど意識していないと過去未来に行っちゃう ついね

でも、そんなときはっとする
ここに居よう 過去はああでも『今』はいいでしょ
未来はすぐ変わるんだから、『今』心配するだけそんでしょ

マインドフルに生きよう
『今』に心をおいて丁寧に生活するの
料理する時は料理に集中
布団敷く時はそれに集中
人の話を聞く時はそれに集中

そうやって毎瞬の出来事に丁寧に意識を向ける
『今』に生きれば、心配ごとや過去が入る隙がなくなるから

毎日が練習
今に生きる練習

明日は伊豆までドライブだー!
晴れたらいいな♫
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# by yellowtara | 2010-07-22 21:27 | 思ったこと | Comments(0)

言葉

言葉って自分がそのとき感じている感情が織り込まれてつくられて行く。
最近、感情がどのようにして言葉となって出て行くのかをじっと観察。

気づいたことは、私が思っていたよりも言葉の中に自分のエゴがたくさん含まれていること。
言葉って人との意思の疎通に使っているものなのだけど、他の人にこうして欲しいとか
怒りとか恐れとかが、微妙にニュアンスに含まれる。
攻撃、怒り、利己的、恐れなどのネガティビティーが言葉の中に織り込まれると
それを聞く相手にもそれが伝わって、それに比例した対応が帰ってくる。
つくづく人間とはエネルギーの交換でのコミュニケーションをとっているんだなぁと感じる。
人は目に見えないエネルギーの方を、もしかしたら敏感に感じ取るのかもしれない。

相手に何か伝えたいことがある時は、とりあえず思ったまんま、言葉にしてみる、頭のなかで。
そして言葉の奥にある私の意外な怒り、恐れ、自己中心性なんかを見つける。

思ったこと、感じたことは、素直に出していきたい。
考え、行動を抑圧したりはしたくない けど、言い方って大事だなー

言葉の中から私のネガティビティーは抜いて、率直に簡潔に伝えるようにすると
相手の対応も変わってくるんだなぁ
言葉の中に攻撃・恐れ・怒りがなければリラックスして聞けるよね 冷静に話せる

ネガティブな感情に焦点をあてて言葉に出すと、それが増幅される気がする
でも、無視するんじゃなくてフォーカスしないだけで、それは勝手に過ぎ、去って行くんだな。
それだけに、そうゆうものを言葉にしてしまうのは、なんかもったいない。

周りの人と、暖かい・和・作っていきたもんね!
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# by yellowtara | 2010-07-22 21:25 | 思ったこと | Comments(0)

素晴らしきかな!日本人

昨日のサッカー、感動しました~
選手のみんな、本当に頑張っていたよね♫
WKが始まる前は、だれも決勝リーグまで勝ち進めるなんて想像もしてなかった
日本人の底力を見たよ

そうそう、これが日本人!世界に胸張れる日本人です。

日本の国民性は本当に素晴らしいと思う

こんなにきめ細かい人たちは世界にまたとはいない

「和」という潜在意識まで浸透しているハーモニー

日本にいると当然周りは日本人だらけなので当たり前になてってわからないけど

海外にいると、見えてくる。日本人は周りに気を配り自然と調和をはかっている

そして何事にもすごく真剣。仕事が丁寧。手を抜かない

だから日本の製品は世界中で愛される 故障も少ないし

海外の製品と比べると、日本の製品はカスタマーのこと

すっごく考えてる。機能とか使いやすさが断然ちがう。

外国人の友達によく言われる
日本製のものを使ってると、「それいいね~、見せて」
そして
「やっぱり日本製だーーー!」
ほんとみんっな、口を揃えて絶賛

禅、神道、日本庭園、食文化、etc..etc..

日本が戦争に負けて戦争放棄したのも、大きい目でみたら
すごく意味深いなぁと。
日本が世界平「和」にむけてリードしていけたらすてきだなぁ
「和」のエキスパートなことだし!

Noと言えない日本人とか、自殺者がすごく多いとかは
その美しい質があっての対極にある質だと思う 
だから悪いとか思わないで、そこばっかりに注目しないで
自信を持って胸はっていこーーー!

Viva 日本人!!!!!!!!!
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# by yellowtara | 2010-07-22 21:23 | 思ったこと | Comments(0)