<   2016年 11月 ( 3 )   > この月の画像一覧

12月のルンタ、ヨガレッスンの日程

b0192179_16200165.jpg
鮮やかな赤がまぶしいブーゲンビリア


こんにちは。

今年も一番最後の月がやって参りました。

12月に入ると、時間の流れが突然速くなったように感じますね。

年の瀬の忙しい時間のときは、外に向きがちな気を

呼吸を見つめ、静かに内側を見つめ、淡々と目の前の仕事をこなしていく

今年はそんな風に最後の月を過ごせたらいいなと思っています。

2016年を振り返るとたくさんのBIG WAVEがありました。

何度も大波に飲まれそうになったけど、こうして今穏やかな気持でいられるのは

きっとヨガのおかげだと思います。


ヨガをして中心に立ち返る


そういう時間が日常の生活にも反映していくんですね。

今年もヨガが続けられたこと、家族や友達の笑顔がいつもそばにあったこと

新しい人々や場所との出合い、ご縁に感謝して

2016年を締めくくりたいとおもいました。


12月のレッスン日程です。


水曜日

ビギナーシヴァナンダ/Saori

12/7,21 10:30-12:00


木曜日

アカンダヨガ/tara

12/1,8,15,22 10:30-12:00


金曜日

瞑想入門/Saori

12/2,16 10:30-12:00

瞑想/Saori

12/9 10:30-12:00


土曜日

ヨガの知識を深めるレッスン/tara

12/3,10 10:00-11:30

ビギナーシヴァナンダ/Saori

12/17,24 10:00-11:30



12/11(日)

キッズヨガ(5~10歳) 10:30-11:30

予約制 定員8名

詳細はこちらをご覧ください。



12/14(水)

新月のヨガニードラ 10:30~12:00



お待ちしてます。


Om tara




[PR]

by yellowtara | 2016-11-29 16:21 | スケジュール | Comments(0)

12/11(日)キッズヨガクラスのお知らせ

b0192179_09470637.jpg


こんにちは。
みなさまいかがお過ごしですか?
高尾は紅葉真っ盛りです。
毎日深まってゆく赤や黄、オレンジの色々。
もうすぐやってくる冬の到来を感じますね。

12/11にキッズヨガクラスをします。
ヨガは子供にもとても良い作用をもたらします。
子供たちが飽きずにできるようにヨガゲームやストーリーテリングを織り込みながら
「遊ぶ」の感覚でヨガをします。


自分を見つめる時間は自分を知る時間となり、精神を安定させます。
また、呼吸法など多くのストレスマネージメントを学びます。
ヨガをする子供たちは、集中力、学習能力、身体能力があがります。
心と身体と呼吸を活性し、強くてしなやかな生きる力を育てましょう。

時☆12/11(日)10:30〜11:30
場所☆西八王子ヨガルンタ
〒193-0831八王子市並木町28-1
参加費 1800円
持ち物☆水分、動きやすい服、ヨガマット
対象年齢☆5〜10才

定員8名 予約制です。
ご予約、お問い合わせはyogalungta@gmail.com
080-4407-5957 たら までお願いします。

みなさま良い1日を♪

www.yogalungta.info






[PR]

by yellowtara | 2016-11-22 09:27 | スケジュール | Comments(0)

11/12(土)キッズヨガ体験レッスン☆

b0192179_13463475.png


大人にもこんなに効果のあるヨガ。
こどものうちからやっていたら、もっと人生がスムーズになると思います。
キッズヨガ体験レッスンをします☆

11/12(土)13:00~14:00 @西八王子Yogalungta
参加費500えん
定員8名 予約制です
ご予約・お問い合わせ yogalungta@gmail.com


直感的な楽しい遊びや呼吸法、
ヨガポーズ、瞑想を通して
有効的に人生を歩んでいくための小学生向けヨガクラスです。
子どもたちの創造力をかき立てるストーリーテリングや呼吸法、ヨガゲームで
感情に気付き、自己統制する、数多くのストレスマネージメント方法を学びます。
社会性(協力)、感情的(落ち着き)、学問的(集中力の向上)に効果があります。
運動能力は発達し、自己認識を助け、自尊心を高め、他者を受容する素晴らしさを学びます。

人間関係を築き、維持できるように、感情的自我をうまく舵取りする方法を修得します。

ヨガを通して子供達が生涯に渡って使えるライフスキルの確かな基礎を築きます。
心に良い種を植えて、それがいつか発芽して美しい花を咲かせるよう
キッズヨガの体験レッスンに参加してみませんか?


ヨガルンタ 〒193-0831 東京都八王子市並木町28-1
ご予約・お問い合わせ yogalungta@gmail.com
080-4407-5957


[PR]

by yellowtara | 2016-11-01 13:47 | スケジュール | Comments(0)