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8月クラスのご案内

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とても暑い日が続いてますね

最近、涼をとりによく山の沢に行きます
あっつーい外の照りつける太陽も、森の中ではうそのよう

今日は良さげな深いポイントで禊。
やっぱりこれが最高気持ちがいい

沢の感じが難しすぎず深すぎず、私にちょうどいい感じなので
エクササイズもかねて

最近ヨガの局面で、センターの体幹を感じ初めているので
それを意識して低い体勢で4つ足でバランスをとりながら
進んでいくのは、ゲームのようでとても楽しい
ヨガやってて良かったって思う瞬間

Viva高尾

素敵な体験ありがとう。

夏が始まりましたねっ♪



8月のクラス

各スタジオの場所はこちら

りばーさいどヨガクラス @西八王子

  

   毎週火曜日 
      クラフトホール     15:00〜16:30
   
   毎週木曜日 
      クラフトホール     10:00〜11:30
   
   第1,3土曜日(4日・18日) 
      クラフトホール     10:00~11:30
   

    
    どのクラスも初心者のかた大歓迎のオールレベルです。
   

    
   りばーさいどヨガの参加費はチケット制で、入会金、月謝、
   予約は必要ありません。
   ドロップイン(1回1800円)でもご参加頂けます。
   初めての方も直接会場にお越しください。
   初めての方は、クラス開始の15分前にお越しください。


  りばーさいどヨガ参加費

   
     ドロップイン(1回) 1,800 円

     4回チケット 6,000 円 (全クラス共通/4ヶ月有効)

     8回チケット 11,000 円 (全クラス共通/8ヶ月有効)

       
     ヨガマットレンタル 100円 (マットの予約は不要です。)



  駐車場もあります。ご案内いたしますので、ご利用の方はご連絡ください。
  yellowtara77@yahoo.co.jp




Brahmanda Yoga & Music @京王八王子駅前


   Brahmandaでは、アカンダヨガのシークエンス(アーサナ構成)と
   合わせたインド古典音楽(ラーガ)とのクラスで、聴覚を使ってより良質な
   リラクゼーションをを得ることができます。
   ラーガの優しい旋律は潜在意識に働きかけて、心を落ち着け上質な瞑想へと
   誘導します。

   またシバナンダヨガはポーズとポーズの間に
   短いシャヴァーサナ(リラクゼーション)
   を取り入れるスタイルのハタヨーガです。
   緊張と弛緩を交互に行い深いこころと身体の
   リラクゼーションへと導きます。
 

   夏期限定で、早朝クラスをしています。朝のヨガは心が静まりかえって
   格別です。是非、体験してみてください。

   毎週火曜日 アカンダヨガwithインド古典音楽    
         10:00~11:30(90分)
   
    毎週水曜日 アカンダヨガwithインド古典音楽
         7:00〜8:00(60分)
   
   毎週金曜日 シバナンダヨガwithインド古典音楽
         19:00~20:30(90分)
  
   
  
     
 
   参加費 
     
    90分クラス 1回/2500円 チケット(4回分)8,800円 
    60分クラス 1回/1800円 チケット(5回分)8,000円

    体験レッスン1回1000円
     
    

    日本HP八王子支店正面。
    京王八王子駅西口より徒歩1分。
    JR八王子駅北口より徒歩8分。

    192-0046 東京都八王子市明神町4-2-10タック八王子10F 1002

    予約なしでどなたでもご参加いただけます♪
    レンタルマット無料〜
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by yellowtara | 2012-07-27 17:12 | Comments(0)

何も考えない時間


1日の中に、「何も考えない時間」をつくることは、とても大切だと思います。
何も考えない時間は、身体と心の充電時間になります。

寝ることも、何にも考えない時間です。
人は眠ることで、疲れを癒し充電しているんですね。
夢を見ている時間は眠りも浅く、頭と心が活動しているので
おきた時何となく疲れが抜けていない感じが残ります。

考えごとをずーっとしたり、悩んでいると、身体と心が疲れてしまいます。
エネルギーが漏電している状態なんですね
思考や思いというのは流動的で、そこにずーっととどまっている思考
というのは、実はないんです。
考え続けたいのは、あくまで私、自分で
その思いをつかんで離さない!って頑張ってるんです
疲れちゃうのに…

だから、ヨガをする時間、シャヴァーサナの時間がとっても大切なんです。
ヨガをしている時、身体のコントロールに集中するので
思考活動が、それに限定されます。
その間、ほかの思いが浮かんでくることがないので心が静かになります。
例えば、ほかの思いがうかんできたとしたら、アーサナに集中できませんよね?
それはそれでいいと思います。
アーサナに集中できてないのに気がついて、心がほかのことで忙しいな
という自覚を覚えるから。
それは、次回集中できるきっかけ、架け橋になると思います。

身体のコントロールに集中していたアーサナの時間で、心が静かになっているので
シャヴァーサナの時にはその状態のまま、リラックスできます。

ヨガの中で、一番大切といっても過言ではないシャヴァーサナ
空っぽ状態で身体と心の充電をします。
免疫力を上げ、疲れを癒し、心パワーを回復します。

悩みすぎて、漏電していては、もったいないです。
よく考えて、自分のできる最大限の努力をして
あとは『忘れること』
大いなる存在にお任せしてしまうんです。
望みを一旦手放して、感謝すること

毎日、毎瞬が、ヨガですね笑)
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by yellowtara | 2012-07-07 14:44 | ヨガのこと | Comments(0)

Forest Campus 2012.9.21~22

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心と身体の魔法ワークショップ

Forest Campusのお知らせです。

大病が見つかったり、倒れてから病院にかかるのも一つの選択です。
しかし、そうなる前に、ちょっとした身体の傾きを戻せたら、
自分で癒せてしまうかもしれません。
体がすこ〜し傾く瞬間に気づける感性を育て、その小さな傾きをもとにもどし
ヨガや太極拳などを通して体をこまめにニュートラルに戻すことを
森の中で学ぶ魔法のワークショップです。

2012.9.21(Fri)~22(Sat)

会場*藤野芸術の家
   〒252-0816 神奈川県相模原市緑区牧野4819 TEL:042-689-3030

日時:9月21日11時集合、22日10時半解散
内容:ヨガ(ハタヨガ、チャクラ活性ヨガ)/太極拳(香港越呉式太極拳)
    /イメージング
金額:1万5千縁
   金額に含まれるもの*宿泊代/ワークショップ/初日夕飯、翌日朝食/保険料
お申し込み:漢方専門薬局 環(たまき)
      TEL&FAX 042-989-3721 または forestcampus@gmail.com まで

アクセス:中央線高尾駅より中央本線に乗り換えて20分、藤野駅下車、
     津久井神奈交バス やまなみ温泉行 藤野芸術の森下車
     11時集合に間に合うには、10:40発のバスに乗ってください。
     それに乗り遅れると、12:14のバスバスになってしまいます。

緑の深い山の中で1泊して新鮮な空気の中で、ヨガと太極拳で
心と体のケアをしましょう。さらにイメージングで自分でも気づかなかった
新しい自分と出会うかもしれません。

夜ご飯はマクロビオティックな玄米菜食弁当、次の日の朝は、上にある
野山の食堂に移動して、美味しい手作りピッザをいただきます♪



太極拳の梶谷美貴子先生(ブログ)は、春にいった洞爺湖のテンツクマンの
ワークショップで出会った、蝶のように美しくポジティブかつ感性のするどい
素敵な女性です。ご希望の方は無料の漢方相談もできます。





藤野芸術の森はこんなとこ...

雨が降っていなければ、外で太極拳をしたり、散歩をしたり。
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マクロビオティックな玄米菜食弁当をこちらのB.B.Qサイトで頂きます。
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広場からみた宿泊施設
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皆様のご参加をお待ちしてます☆
forest campusのサイトも、随時ブログ更新してますのでご覧ください。
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by yellowtara | 2012-07-05 16:08 | イベント | Comments(0)