カテゴリ:スケジュール( 15 )

6月のレッスンスケジュール


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こんにちは!

ルンタに通う生徒さんが、ヨガの効果についてとても感動していたので、その効果について少し。
疲れにくくなった
イライラしなくなった
珈琲がやめられた
なんかいつも調子がいい
身体が軽い
呼吸が楽

たった3〜4回くらいでこのような効果が感じられます。
本当にみんなにお勧めしたいヨガ。

この季節の重たい身体と頭の感じもスッキリします。
インドアになってしまいがちな梅雨を機に始めてみませんか?

ルンタでお待ちしてます♫



6月のレッスンスケジュールです。

火曜日
アカンダヨガ/tara
10:30~12:00


水曜日
7日
ビギナーシヴァナンダヨガ/Saori
10:30~12:00


21日
ルンタ1周年記念Free Class Day/Saori
ビギナーシヴァナンダヨガ/Saori
10:00~11:30

瞑想/Saori
12:00~13:15

詳細は最後にあります。


木曜日
アカンダヨガ/tara
10:30~12:00


第2、4金曜日(9、23日)
キッズヨガ@大和田市民センター
19:00~20:00


土曜日(6/17は休講)
シヴァナンダヨーガ/Saori
10:00~11:30

瞑想/Saori
12:00~13:30


第4日曜日(6/25)
キッズヨガ@ルンタ
10:00~11:00


キッズヨガの内容や様子は、こちらをご覧ください。





イベントもあります。

6月18日(日曜日)
Yoga + Dance ワークショップ

キッズとママのためのヨガとダンスのワークショップ。
ヨガで身体と心を整えたあと、ダンスを踊ります。
手ぬぐいを使ったヨガレッスンと、楽しいラインダンス。
taraとmayaの姉妹企画です♫

詳しくはFBページをご覧ください。



○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○

6月21日(水曜日)

ルンタ1周年記念Free Class Day

おかげさまでルンタは6/21で1周年を迎えます。
この日は夏至の、世界ヨガデイ、ヨガに親しむ1日です♫

スペシャルな日の無料クラス。

①ビギナーシヴァナンダヨガ/Saori
10:00~11:30

②瞑想/Saori
12:00~13:15

③アカンダヨガ/tara
14:00~15:30




ヨガは10人まで、瞑想は20人まで、予約制です。
ご予約はyogalungta@gmail.comまで。
ご希望のレッスン①②③をご明記ください!


ヨガマット無料レンタル
お茶付き♫


みなさまのお越しをおまちしてます!




スケジュールカレンダー
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by yellowtara | 2017-05-30 23:37 | スケジュール | Comments(0)

5月のルンタ&tara yoga レッスンスケジュール

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こんにちは。
春も半ばになった高尾の山々は、新緑が勢いをましてキラキラ輝いています。

植物たちが芽吹くように、「出る」というエネルギーが強くなる今頃は
身体も緩みはじめ、 デトックスが起こりやすい季節です。

また、身体と心のくすぶっていたものが、外に出ようとするので
一時的に具合が悪くなる方もいるかもしれません。
そんなときこそ、身体と心がすんなりデトックスできるように
ヨガをして心身を整えていきましょう。


5月のルンタのレッスン日程です。


月曜日
ビギナーシヴァナンダ/saori
10:30~12:00


火曜日
リストラティブ/tara
10:30~12:00


水曜日
第3 ,5 ビギナーシヴァナンダ/saori
10:30~11:45

第2,4 ママのためのヨガ(お子様同伴可)
10:00~11:00


木曜日
アカンダヨガ/tara
10:30~12:00
*4日は休講です


土曜日
シヴァナンダヨガ/saori
10:00~11:30

瞑想/saori
12:00~13:15
*20日は八王子ヨガ祭りのためお休みです


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tara yoga のご案内


☆キッズヨガ☆by tara

子供にも効果絶大なヨガ。
ストーリーテリングを織り交ぜ、「遊ぶ」の感覚でヨガをします。
ストレスに負けない強くてしなやかな柔軟性を育てます。


5月28日(日)
10時~11時
4~10才対象
参加費1500円

予約制です。ご予約は
yogalungta@gmail.com
まで。


大和田市民センターでもキッズヨガをしています。
キッズヨガってどんなもの?
効果、内容を書いた記事をご覧ください。

ご興味ある方はご連絡ください。
第2,4金曜日
19:00〜20:00


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青空ヨガ@綾南公園

陵南公園のグランド横の広場で、青空を見ながらヨガをします。
外でのヨガは気持良さが格別です。

10:30〜12:00
参加費1500円親子割引 親子で2000円
ルンタチケットも使えます。

人数を把握したいので、ご希望の方はご連絡お願いします。
yogalungta@gmail.com



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八王子ヨガ祭り

今年はルンタも参加させていただきます。
ヨガあり、美味しい食べ物、かわいい雑貨、マッサージと、
からだと心が喜ぶ大人気の八王子ヨガ祭り。
無料の青空ヨガや親子ヨガもあります。
ぜひ遊びにきてください。

詳しくはFBのページをご覧ください。







#レッスン日程
#キッズヨガ
#青空ヨガ
#八王子ヨガ祭り

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by yellowtara | 2017-05-01 11:49 | スケジュール | Comments(0)

キッズヨガのレッスン日程

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Kids yoga☆

子供にヨガっていいの?
答えはyes!
ヨガは子供にもとても良い作用をもたらします。

自分を見つめる時間は自分を知る時間となり、精神を安定させます。
また、子供向けにアレンジされた呼吸法など多くのストレスマネージメントを学びます。
ヨガをする子供たちは、集中力、学習能力、身体能力があがります。
心と身体と呼吸を活性し、強くてしなやかな生きる力を育てましょう。

子供たちが飽きずに集中できるように、ヨガゲームやストーリーテリング、歌を織り込みながら「遊ぶ」の感覚でヨガをします。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

4/23(日)10:00〜11:00
西八王子ヨガルンタ
〒193-0831八王子市並木町28-1
参加費 1500円
持ち物☆水分、動きやすい服
対象年齢☆4〜10才

定員10名 予約制です。
ご予約、お問い合わせ
yogalungta@gmail.com

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

キッズヨガ@大和田市民センター
4月14日金曜日
19:00〜20:00
大和田市民センター和室4
チケット制
4回 6000円 3ヶ月有効
体験あり(1000円)

8時10分〜9時10分
大人ヨガ

キッズとセットの場合お母さんは
1000円になります。
大人だけの場合1500円になります。

子供大人共に定員10名位

予約、お問い合わせはお気軽にどうぞ!
yogalungta@gmail.com








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by yellowtara | 2017-04-04 21:53 | スケジュール | Comments(0)

4月のレッスン日程

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こんにちは。
今日はとっても寒い1日だったけど、仕事先の窓から早咲きの桜が咲いていました。
とうとう冬が終わりを告げ、芽吹きの季節、春がやってきます!
春は、自然界でも土から植物たちが顔を出し
昆虫も、鳥も、森の木々も喜びの讃歌を歌います。
「出る」のエネルギーが強く働く春
1年のうちで一番デトックスが進むこの季節
ヨガして、身体のいらないもの、たまっていたものや感情を
全部解放していきましょう。


4月のレッスン日程です。

月曜日
ビギナーシヴァナンダ/Saori 
10:30〜12:00

火曜日
リストラティブヨガ/tara
10:30〜11:30

水曜日(第2、4)
予約制 yogalungta@gmail.com
ママのためのリラックスヨガ/tara
10:00〜11:00

木曜日
アカンダヨガ/tara
10:30~12:00

土曜日(1、15、22日)
オープンシヴァナンダ/Saori
10:00〜11:30

瞑想/Saori
12:00〜13:15


Kids yoga @大和田市民センター
4月14日(金) 19:00〜20:00
参加費1500円
ご予約はyogalungta@gmail.comまで。




☆姉妹コラボ企画☆

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4月2日(日)Yoga+Dance WS@高尾の森わくわくヴィレッジ
10:45〜12:00



キッズとママのためのヨガとダンスのワークショップ。
ヨガのポーズで身体を整えながら、筋力と柔軟性を高め、身体と仲良くなって、踊った時の表現力を高めます。レッスンの最後にはMayaによるプチダンスレッスンで楽しく開放的に身体を動かします。
レッスンの終わりには、家でできる簡単ストレッチ&筋トレのレシピをお渡し致します。

猫背を放置すると、集中力が低下する、と言われています。
「姿勢と成績」の関連性は、姿勢が良いと成績UPという調査結果が公表されています。
猫背のまま成長すると大人になってから治すのは困難です。
背中をはじめ、身体のバランスは子供時代が重要です。
子供のうちから正しい姿勢を学び、姿勢に気をつけて、
美しい姿勢を保つための筋力をつけましょう。

参加費:1500円(お一人様)
兄弟/親子割引 500円OFF

場所:高尾わくわくビレッジ
   〒193-0821八王子市川町55 多目的室1


ご予約の際は、参加人数をお知らせください。
ご予約はこちらのページの参加ボタンを押して頂くか、
dancefoodprod@gmail.comまでお願い致します。
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by yellowtara | 2017-03-27 21:32 | スケジュール | Comments(0)

3月のルンタスケジュールと値段改訂のお知らせ

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こんにちは。たらです。
2月も終わりに近づき、暖かくなってきましたね。
たらの住む高尾の河川敷の梅も開花を始め、散歩していると梅の甘い香りが漂っていて
春の到来を感じます。

ルンタは3月からレッスン料を値下げ改訂しました。
チケットは3種類あって、1回でも多くヨガをして健康維持に役立ててほしくて
最安で1375円とお求めやすい設定になりました。

☆毎週レッスンチケット
アカンダヨガ・リストラティブヨガ・シヴァナンダヨガ・瞑想

4回チケット*6000円/6weeks有効(1回あたり1500円)

8回チケット*11000円/10weeks有効 (1回あたり1375円)​
レンタルマット 無料



☆隔週レッスンチケット
キッズヨガ(4月〜)、ママのためのリラックスヨガ

4回チケット*6000円/12weeks有効(1回あたり1500円)
​レンタルマット 無料




また、新しく
リストラティブヨガ/tara
火曜日10:30〜11:30

のレッスンが始まります。
リラクゼーションを目的とした座位を中心にしたレッスンで
心身の疲労回復を助けます。


ヨガを習慣づけて、心と身体の健康を保ちましょう♫

スケジュールはこちらでもご確認頂けます。
カレンダーの下の方に見やすいPDFファイルもありますので
併せてご覧ください。


月曜日
ビギナーシヴァナンダヨガ/saori
10:30〜12:00

火曜日
newリストラティブヨガ/tara
10:30〜11:30

水曜日(第2、4)予約制
お子様連れOK!ママのためのリラックスヨガ
10:00〜11:00
ご予約はyogalungta@gmail.comまで

木曜日
アカンダヨガ/tara
10:30〜12:00

金曜日
瞑想/saori
10:30〜12:00

土曜日(4、18、25日)
オープンシヴァナンダヨガ/saori
10:00〜11:30



イベント&ワークショップ

3月11日(土) 
福島チャリティ音ヨガ&ベジランチ/saori
10:00〜13:00
詳細はこちらから。


3月26日(日) 
キッズヨガ/tara
10:00〜11:00
4〜10才対象
参加費1500円
ご予約はyogalungta@gmail.comまで。


みなさまのお越しを心よりおまちしております♫

Om tara
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by yellowtara | 2017-02-23 20:11 | スケジュール | Comments(0)

2月のレッスンスケジュール

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こんにちは。

先週の冬の寒さは嘘のように
旧正月の新年と新月が重なりエネルギーの高い今日この頃。
春のような暖かい穏やかな日差しがとても気持ちがよいですね。
今朝は、お布団を干して柔らかい太陽の光を浴びて瞑想しました。
太陽エネルギーチャージ完了♫
新年の抱負に、改めて今年のサンカルパである『平常心』を
再び心にセットしました。

友達から誕生日にいただいたmur murマガジンの日めくりカレンダー
の文句がとっても良かったのでご紹介します。

朝に希望 夜に感謝
朝には希望を持つようにします。
夜には感謝で締めくくるようにします。
悲しみや辛いことで胸がいっぱいの日々でも
小さな希望や、感謝の気持は持てるはず。
ぜひ、積極的に取り組んでみて。

幸せは、自分の内側から…ですね!



2月のルンタのスケジュールです。

水曜日
2/1 10:30~12:00 アカンダヨガ by tara

new!!  毎月第2・4水曜
2/8,22 10:00~11:00 by tara
お子様連れでOK!ママための優しいヨガ
予約制 ご予約はyogalungta@gmail.comまで

2/15 10:30~12:00 ビギナーシバナンダ by saori

木曜日
2/2,9,16,23 10:30~12:00
アカンダヨガ by tara

金曜日
2/10,24 10:30~12:00
オープンシヴァナンダヨガ by saori

2/17 10:30~12:00
瞑想 by saori

土曜日
2/4 10:00~11:30 by tara
ヨガを深めるレッスンー太陽礼拝とマントラー
詳細はこちら

2/11
10:00~11:45 満月のヨガニードラ by saori
12:00~13:15 瞑想入門 by saori

2/18 10:00~12:00
ジャラネティWS by tara
詳細はこちら

日曜日 
2/19 キッズヨガ 4〜10才10:00~11:00 by tara
予約制 ご予約はyogalungta@gmail.comまで。
詳細はこちら

スケジュールはカレンダーでもご確認いただけます。


それと、京王八王子近くにある
おもちゃカフェ dattochiさんで、キッズヨガのWSをさせて頂きます。

2月25日 10:00〜11:00
参加費1000円+dattochiランチご希望の方は1000円

ご予約は
お子様の年齢と性別
ランチの有無、人数(大人・子供)
連絡先 (メール、電話番号)

をご明記の上、yogalungta@gmail.comまでお願いいたします。



みなさま
麗らかな日々をお過ごしくださいね。

Om tara
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by yellowtara | 2017-01-30 11:20 | スケジュール | Comments(0)

1月のレッスン日程

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こんにちは。たらです。

あっという間に師走。
らしからぬ暖かい冬ですが、みなさまどうお過ごしですか?

最近たらのテーマは「諸行無常」。
移ろい行く季節のように、なにごとも変化変容を遂げていきます。
気をつけていないと過去や未来に心が行ってしまい
「心ここにあらず…」
になってしまいます。

先日、チベットの高僧ゾンツァール・ケンツェ・リンポチェが来日し
教えを受けました。
そのなかで、瞑想についての教えがありました。
「止」シャマタ 心を留め
「観」ヴィパッサナー 真実を観る

真理を得る為には確固としたシャマタを確立する必要があります。
シャマタとはどういうものか?
まず呼吸を感じ現在に留めるのですが
己の心のなんと散漫していることか…
でも落胆はせず
リンポチェはまずは心が散漫していることを知ることが
シャマタといっても過言ではないとおっしゃっていました。
自分の状態を見据えてヨガと瞑想をして、
確固たるシャマタを確立するよう精進して参りたいと思いました。

2017年1月のレッスン日程です。
年始のレッスン開始は1/6(金)からです。

月曜日
1/16,23 10:30~12:00
オープンシヴァナンダby Saori

水曜日
1/11.18 10:30~12:00
ビギナーシヴァナンダby Saori
*1 ☆New reason☆
毎月第4水曜日 10:00~11:00
(1/25)お子さま連れでOKやさしいハタヨガby Tara


木曜日
1/12,19,26 10:30~12:00
アカンダヨガby Tara

金曜日
1/6,20 10:30~12:00
瞑想入門by Saori
1/13 10:30~12:00
瞑想 by Saori

土曜日
1/7,21 10:00~11:30
ビギナーシヴァナンダby Saori
1/14 10:00~14:00 *2 Lungta & Polaaris 共同主催新年会
Yoga & Curry & Music♫

1/28 10:00~11:30
*3 ヨガを深めるレッスンby Tara

日曜日
1/15 Kids yoga *4
10:00~10:45 3~6歳対象
11:30~12:30 7~12歳対象




*1 子連れでOKやさしいハタヨガは
お子様を連れてヨガができます。
毎月第4水曜日に開催です。


*2 LungtaとPolaaris主宰の新年会
詳細→1/14(Sun)Yoga & Cyrry & Music


*3 今月のヨガを深めるレッスンのテーマは
「マントラ」です。
心を静めるのにとっても有効なマントラをマスターしていきたいと
思っています。
1/28は太陽礼拝のマントラ、12ポーズとともに
12のマントラを唱えます。
マントラを唱えながら太陽礼拝で身体を動かすと
心の静まり方が違います。


*4 Kids yoga は予約制になります。
ご予約・お問い合わせは
yogalungta@gmail.com
までお願いいたします。


2016年残すところ数日、みなさま良い年を過ごしくださいね。


Om tara
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by yellowtara | 2016-12-26 18:26 | スケジュール | Comments(0)

12月のルンタ、ヨガレッスンの日程

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鮮やかな赤がまぶしいブーゲンビリア


こんにちは。

今年も一番最後の月がやって参りました。

12月に入ると、時間の流れが突然速くなったように感じますね。

年の瀬の忙しい時間のときは、外に向きがちな気を

呼吸を見つめ、静かに内側を見つめ、淡々と目の前の仕事をこなしていく

今年はそんな風に最後の月を過ごせたらいいなと思っています。

2016年を振り返るとたくさんのBIG WAVEがありました。

何度も大波に飲まれそうになったけど、こうして今穏やかな気持でいられるのは

きっとヨガのおかげだと思います。


ヨガをして中心に立ち返る


そういう時間が日常の生活にも反映していくんですね。

今年もヨガが続けられたこと、家族や友達の笑顔がいつもそばにあったこと

新しい人々や場所との出合い、ご縁に感謝して

2016年を締めくくりたいとおもいました。


12月のレッスン日程です。


水曜日

ビギナーシヴァナンダ/Saori

12/7,21 10:30-12:00


木曜日

アカンダヨガ/tara

12/1,8,15,22 10:30-12:00


金曜日

瞑想入門/Saori

12/2,16 10:30-12:00

瞑想/Saori

12/9 10:30-12:00


土曜日

ヨガの知識を深めるレッスン/tara

12/3,10 10:00-11:30

ビギナーシヴァナンダ/Saori

12/17,24 10:00-11:30



12/11(日)

キッズヨガ(5~10歳) 10:30-11:30

予約制 定員8名

詳細はこちらをご覧ください。



12/14(水)

新月のヨガニードラ 10:30~12:00



お待ちしてます。


Om tara




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by yellowtara | 2016-11-29 16:21 | スケジュール | Comments(0)

12/11(日)キッズヨガクラスのお知らせ

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こんにちは。
みなさまいかがお過ごしですか?
高尾は紅葉真っ盛りです。
毎日深まってゆく赤や黄、オレンジの色々。
もうすぐやってくる冬の到来を感じますね。

12/11にキッズヨガクラスをします。
ヨガは子供にもとても良い作用をもたらします。
子供たちが飽きずにできるようにヨガゲームやストーリーテリングを織り込みながら
「遊ぶ」の感覚でヨガをします。


自分を見つめる時間は自分を知る時間となり、精神を安定させます。
また、呼吸法など多くのストレスマネージメントを学びます。
ヨガをする子供たちは、集中力、学習能力、身体能力があがります。
心と身体と呼吸を活性し、強くてしなやかな生きる力を育てましょう。

時☆12/11(日)10:30〜11:30
場所☆西八王子ヨガルンタ
〒193-0831八王子市並木町28-1
参加費 1800円
持ち物☆水分、動きやすい服、ヨガマット
対象年齢☆5〜10才

定員8名 予約制です。
ご予約、お問い合わせはyogalungta@gmail.com
080-4407-5957 たら までお願いします。

みなさま良い1日を♪

www.yogalungta.info






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by yellowtara | 2016-11-22 09:27 | スケジュール | Comments(0)

11/12(土)キッズヨガ体験レッスン☆

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大人にもこんなに効果のあるヨガ。
こどものうちからやっていたら、もっと人生がスムーズになると思います。
キッズヨガ体験レッスンをします☆

11/12(土)13:00~14:00 @西八王子Yogalungta
参加費500えん
定員8名 予約制です
ご予約・お問い合わせ yogalungta@gmail.com


直感的な楽しい遊びや呼吸法、
ヨガポーズ、瞑想を通して
有効的に人生を歩んでいくための小学生向けヨガクラスです。
子どもたちの創造力をかき立てるストーリーテリングや呼吸法、ヨガゲームで
感情に気付き、自己統制する、数多くのストレスマネージメント方法を学びます。
社会性(協力)、感情的(落ち着き)、学問的(集中力の向上)に効果があります。
運動能力は発達し、自己認識を助け、自尊心を高め、他者を受容する素晴らしさを学びます。

人間関係を築き、維持できるように、感情的自我をうまく舵取りする方法を修得します。

ヨガを通して子供達が生涯に渡って使えるライフスキルの確かな基礎を築きます。
心に良い種を植えて、それがいつか発芽して美しい花を咲かせるよう
キッズヨガの体験レッスンに参加してみませんか?


ヨガルンタ 〒193-0831 東京都八王子市並木町28-1
ご予約・お問い合わせ yogalungta@gmail.com
080-4407-5957


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by yellowtara | 2016-11-01 13:47 | スケジュール | Comments(0)